علت پی.ام.اس و پنج روش جادویی مقابله با آن

تعداد بازدید: 1240     تاریخ انتشار: یکشنبه، ۱۵ مرداد ۱۳۹۶
با وجود مشخص نبودن دلیل ابتلای زنان به اختلال سندرم پیش از قاعدگی، امکان کنترل آن با رعایت برخی توصیه‌ها وجود دارد.
علت پی.ام.اس و پنج روش جادویی مقابله با آن

با وجود این‌که هنوز دلایل قطعیِ ابتلا به بیماری سندرم پیش از قاعدگی یا PMS در زنان مشخص نشده، اما احتمالاً تغییرات هورمونی بدن و مواد شیمیایی موجود در مغز از جمله سروتونین و نوع تغذیه در ایجاد آن نقش به‌سزایی دارند. این اختلال با :

  1. درخواست کمک از اطرافیان به‌خصوص همسر و دریافت حمایت روانی ؛ 
  2. تغییراتی در سبک زندگی با ورزش و یوگای روزانه ؛  
  3. یادداشت‌برداری از نوع علائم و زمان ابتلا به آن در چرخه‌ی ماهانه ؛
  4. درمان‌های گیاهی و شیمیایی با نظر پزشک ؛
  5. مصرف مواد غذایی چون تخم‌مرغ، روغن ماهی، گردو و دانه‌های روغنی، فلفل، خربزه، موز و برنج قهوه‌ای

قابل کنترل خواهد بود.



نویسنده و مترجم نویسنده و مترجم: سارا خلیلی

نام:
موبایل: (این فیلد نمایش داده نخواهد شد)
ایمیل: (این فیلد نمایش داده نخواهد شد)
نظر: