وب سایت جامع بارداری، زایمان، زایمان طبیعی و درمان ناباروری، زود انزالی و ارائه دهنده رژیم لاغری بارداری | مام
ورود ورود ثبت نام ثبت نام
اپلیکیشن | مام آپارات | مام گوگل پلاس | مام تلگرام | مام اینستاگرام | مام
وب سایت جامع بارداری، زایمان، زایمان طبیعی و درمان ناباروری، زود انزالی و ارائه دهنده رژیم لاغری بارداری | مام
  • صفحه نخست
  • پیش از بارداری
    • اطلاعات جامع
      • پیش از ازدواج
      • سندرم پیش از قاعدگی
      • تاثیر سلامت مردان بر باروری
      • باروری زنان در سنین مختلف
      • پیشگیری از بارداری
      • آمادگی پیش از بارداری
      • تغذیه پیش از بارداری
      • اقدام به بارداری
      • آزمایش های پیش از بارداری
      • آیا من باردارم؟
    • خبرنامه
  • ناباروری
    • اطلاعات جامع
      • درباره‌ی ناباروری
      • تشخیص و درمان ناباروری
      • حمایت و پشتیبانی
    • خبرنامه
  • بارداری
    • اطلاعات جامع
      • سلامت و امنیت در بارداری
      • زیبایی در بارداری
      • تغذیه در بارداری
      • ورزش در بارداری
      • آزمایش وسونوگرافی ها
      • هفته به هفته بارداری
      • در انتظار پدر شدن
      • آمادگی برای زایمان
      • زایمان
    • خبرنامه
  • پس از زایمان
    • اطلاعات جامع
      • مراقبت های پس از زایمان
      • تغییرات فیزیکی پس از زایمان
      • تغییرات روحی بعد از زایمان
      • شیردهی
      • ورزش پس از زایمان
      • تغذیه پس از زایمان
      • باروری و پیشگیری از بارداری
    • خبرنامه
  • کودک
    • اطلاعات جامع
      • سلامت و رشد کودک
      • روابط عاطفی با کودک
      • تغذیه کودک
      • ماساژ کودک
      • هفته به هفته کودک
      • کودکان خاص
    • خبرنامه
  • روابط جنسی
    • اطلاعات جامع
      • آموزش رابطه جنسی
      • اختلالات شایع جنسی
    • خبرنامه
  • ژنتیک
    • اطلاعات جامع
      • مقدمه
      • تولید سلول‌های جنسی
      • چرخه‌ی قاعدگی
      • لقاح
      • تعیین جنسیت نوزاد
      • تعیین ویژگی‌های ظاهری نوزاد
      • تکوین از لقاح تا تولد
      • چندقلوزایی
      • ناهنجاری‌های ژنتیکی و سایر عوامل آسیب‌رسان
      • مشاوره، غربالگری و تشخیص
    • خبرنامه
  • خبرنامه
  • مشاوره
  • سوالات
  • ویدیو
  • تالار گفتگو
  • ابزارها
 
  • سلامت و امنیت در بارداری
    • شکایات شایع در بارداری
      • تغییر حس بویایی در بارداری
      • تغییر اشتها در بارداری
      • درمان بی اشتهایی دوران بارداری
      • خونریزی بینی در بارداری
      • سردرد در دوران بارداری
      • درمان سردرد بارداری
      • ماسک بارداری
      • اختلال خواب در بارداری
      • مقابله با بدخوابی دوران بارداری
      • اخلاق و رفتار دوران بارداری
      • کنترل اخلاق و رفتار در بارداری
      • گرگرفتگی در بارداری
      • سوزش سردل در بارداری
      • درمان سوزش سردل بارداری
      • بیماری صبحگاهی در بارداری
      • مشکلات پستان در بارداری
      • تنگی نفس در بارداری
      • تپش قلب در بارداری
      • کمردرد در بارداری
      • تکرر ادرار در بارداری
      • ترشحات واژینال در بارداری
      • هموروئید در بارداری
      • نفخ در بارداری
      • پیشگیری از نفخ در بارداری
      • اسهال در بارداری
      • لکه بینی یا خونریزی در بارداری
      • گرفتگی عضلات در بارداری
      • درد طبیعی شکم در بارداری
      • درد شکم نگران کننده در بارداری
      • درمان بیماری صبحگاهی در بارداری
      • راه های کلیدی مقابله با بی اشتهایی در بارداری
    • سلامت روان در بارداری
      • اهمیت سلامت روان در بارداری
      • مراقبت از سلامت روان در بارداری
      • درمان مشکلات روانی در بارداری
    • بارداری های پرخطر
      • افزایش آب دور جنین
      • درمان افزایش آب دور جنین
      • کاهش مایع دور جنین
      • درمان کاهش مایع دور جنین
      • ترمبوز وریدی در بارداری
      • درمان ترمبوز وریدی در بارداری
      • چسبندگی جفت
      • جفت سر راهی
      • بارداری چند قلویی
      • عوارض بارداری چند قلویی
      • حاملگی خارج رحمی
      • شک به حاملگی خارج رحم
      • حاملگی مول
      • سرانجام حاملگی مول
      • دیابت بارداری
      • تشخیص و درمان دیابت بارداری
      • زایمان زودرس
      • زایمان زودرس و عوامل آن
      • انواع سقط
      • انواع سقط خود به خودی
      • علایم تهدید به سقط جنین
      • دلایل سقط مکرر
      • آیا رشد جنینم کم شده؟
      • رشد محدود جنین در رحم
      • مسمومیت بارداری
      • درمان مسمومیت بارداری
      • نارسایی دهانه رحم
      • تشخیص و درمان نارسایی دهانه رحم
      • سندرم هلپ
      • پیشگیری از سندرم هلپ
      • تهوع و استفراغ شدید بارداری
      • جدا شدن زودرس جفت
      • فشار خون بالا در بارداری
    • بیماری ها در بارداری
      • اِم‌اِس در بارداری
      • آبله مرغان در بارداری
      • افسردگی در بارداری
      • آلرژی در بارداری
      • ایدز و اچ آی وی
      • راه های ابتلا به اچ آی وی
      • چگونه از ابتلا به اچ آی وی مطلع شویم؟
      • آنفولانزا در بارداری
      • آنفولانزا یا سرماخوردگی
      • سرماخوردگی در بارداری
      • درمان سرماخوردگی در بارداری
      • بیماری پنجم در بارداری
      • بیماری قلبی در بارداری
      • دیابت در بارداری
      • صرع در بارداری
      • فتق در بارداری
      • فیبروم در بارداری
      • عفونت قارچی تناسلی
      • با عفونت قارچ تناسلی چه کنیم؟
      • کم کاری و پرکاری تیروئید در بارداری
      • شپش عانه
      • شانکروئید
      • لنفوگرانولوما ونروم
      • کلامیدیا در بارداری
      • زگیل تناسلی چیست؟
      • درمان زگیل تناسلی چیست؟
      • تریکومونا در بارداری
      • واژینوز باکتریال در بارداری
      • دانستنی های بیماری جنسی در بارداری
      • بیماری آمیزشی در دوران بارداری
      • تب خال در بارداری
      • سیفلیس چیست؟
      • سوزاک
      • با سوزاک در بارداری چه کنیم؟
      • سرخجه در دوران بارداری
      • با سرخجه در بارداری چه کنیم؟
      • کم خونی فقر آهن در بارداری
      • هپاتیت B در دوران بارداری
      • آیا هپاتیت B درمان دارد؟
      • هپاتیت C چیست؟
      • خطر سیفلیس بر جنین
      • سیفلیس در بارداری را چگونه درمان کنیم؟
      • توکسوپلاسموز در بارداری
      • هپاتیت A در بارداری
      • عفونت ادراری در بارداری
      • بالانیتیس
      • من باردارم یا شوهرم؟
    • امنیت در بارداری
      • ارزیابی های قبل سفر در بارداری
      • سفر ایمن در دوران بارداری
      • انواع روش های سفر در بارداری
      • زمان و مکان مناسب سفر در بارداری
      • رانندگی در بارداری
      • خطرات پنهان خانه‌داری برای مادران باردار
      • خانه داری ایمن در بارداری
      • تأثیر حیوانات خانگی بر بارداری
      • حفظ ایمنی در محیط کار در بارداری
      • مراقبت های لازم در محیط کار در بارداری
  • زیبایی در بارداری
    • پوست در بارداری
      • تغییرات موقت پوست در دوران بارداری
      • تغییرات دائمی پوست در بارداری
      • حفظ زیبایی پوست در دوران حاملگی
      • روش های حفظ شادابی پوست در حاملگی
      • پوستی زیبا در دوران بارداری
      • مصرف کرم ها و ماسک های دست ساز در بارداری
      • استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی در بارداری
      • مصرف داروهای پوست دربارداری
    • مو در بارداری
      • رنگ و دکلره مو در بارداری
      • مراقبت از موها در بارداری
      • راه های از بین بردن موهای زائد در بارداری
    • ناخن در بارداری
      • زیبایی و سلامت ناخن دربارداری
      • عوارض لاک زدن دربارداری
      • عوارض کاشت ناخن در بارداری
    • دهان و دندان در بارداری
      • مراقبت از دهان ودندان در بارداری
      • تغییر دندان ها در بارداری
      • زمان مراجعه به دندان پزشکی در بارداری
  • تغذیه در بارداری
    • اهمیت تغذیه در بارداری
    • ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز بدن در بارداری
    • مصرف مواد معدنی در بارداری
    • نبایدهای تغذیه دوران بارداری
    • رژیم غذایی برای وزن گیری مناسب زنان باردار لاغر
    • رژیم غذایی برای وزن گیری زنان باردار با وزن مناسب
    • رژیم غذایی برای وزن گیری مناسب زنان باردار چاق
  • ورزش در بارداری
    • راهنمای کلی ورزش در دوران بارداری
    • نکات مهم ورزش در سه ماهه های مختلف بارداری
    • ورزش های عمومی در بارداری
    • حرکات ورزشی نشسته و ایستاده در بارداری
    • حرکات ورزشی خوابیده در بارداری
    • حرکات ورزشی چهار دست و پا در بارداری
    • ورزش با توپ تناسب اندام در بارداری
    • ورزش با دمبل در بارداری
    • دانستنی های یوگا در بارداری
  • آزمایش وسونوگرافی ها
    • مراقبت های دوران بارداری
    • واکسیناسیون در بارداری
    • سونوگرافی های دوران بارداری
    • واکسن آنفولانزا در بارداری
  • هفته به هفته بارداری
    • هفته اول بارداری
    • هفته دوم بارداری
    • هفته سوم بارداری
    • هفته چهارم بارداری
    • هفته پنجم بارداری
    • هفته ششم بارداری
    • هفته هفتم بارداری
    • هفته هشتم بارداری
    • هفته نهم بارداری
    • هفته دهم بارداری
    • هفته یازدهم بارداری
    • هفته دوازدهم بارداری
    • هفته سیزدهم بارداری
    • هفته چهاردهم بارداری
    • هفته پانزدهم بارداری
    • هفته شانزدهم بارداری
    • هفته هفدهم بارداری
    • هفته هجدهم بارداری
    • هفته نوزدهم بارداری
    • هفته بیستم بارداری
    • هفته بیست و یکم بارداری
    • هفته بیست و دوم بارداری
    • هفته بیست و سوم بارداری
    • هفته بیست و چهارم بارداری
    • هفته بیست و پنجم بارداری
    • هفته بیست و ششم بارداری
    • هفته بیست و هفتم بارداری
    • هفته بیست و هشتم بارداری
    • هفته بیست و نهم بارداری
    • هفته سی ام بارداری
    • هفته سی و یکم بارداری
    • هفته سی و دوم بارداری
    • هفته سی و سوم بارداری
    • هفته سی و چهارم بارداری
    • هفته سی و پنجم بارداری
    • هفته سی و ششم بارداری
    • هفته سی و هفتم بارداری
    • هفته سی و هشتم بارداری
    • هفته سی و نهم بارداری
    • هفته چهلم بارداری
  • در انتظار پدر شدن
    • نقش‌های پدرانه پیش از تولد
    • راهنمای پدران در ماه اول بارداری
    • راهنمای پدران در ماه دوم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه سوم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه چهارم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه پنجم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه ششم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه هفتم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه هشتم بارداری
    • راهنمای پدران در ماه نهم بارداری
    • مراقبت از دوقلوها
  • آمادگی برای زایمان
    • آمادگی روحی و روانی قبل زایمان
    • آمادگی های لازم قبل زایمان
    • آمادگی های لازم قبل رفتن به بیمارستان
  • زایمان
    • نشانه های زایمان
    • از شروع دردها تا زایمان
    • انواع روش های زایمان طبیعی
    • زایمان طبیعی
    • زایمان در آب
    • تکنیک های کاهش درد زایمان
    • روش های غیر دارویی کاهش درد زایمان
    • آیا سزارین جراحی خطرناکی است؟
    • سزارین و علل آن
    • عمل جراحی سزارین

هفته‌ی بیست و نهم بارداریهفته 29 بارداری

آن‌چه برای فرزند شما رخ می‌دهد:

وزن فرزند شما در این هفته حدود 1150 گرم و قدش به حدود 39 سانتی‌متر رسیده است. سر جنین شما کمی بزرگ‌تر می‌شود تا با رشد مغزش هماهنگ باشد و در واقع جایی برای مغز در حال رشد باز می‌کند. در این مرحله فرزندتان به راحتی می‌تواند سر خود را تکان داده و از طرفی به طرف دیگر ببرد. ریه‌ها و ماهیچه‌هایش هم‌چنان رشد می‌کنند تا به تکامل نهایی نزدیک‌تر شوند. با افزایش سرعت رشد، نیازهای تغذیه‌ای او در این هفته‌های آخر به حداکثر می‌رسد، بنابراین شما باید به تغذیه‌ی خود اهمیت بیشتری دهید تا نیازهای فرزندتان را تأمین کنید. جنین‌تان دیگر می‌تواند سرفه کند و قدرت مکیدنش نیز کامل شده است. او این هفته حدود نیم لیتر ادرار می‌کند و دوباره آب اطراف خود را می‌بلعد، اما نگران بهداشت فرزندتان نباشید، زیرا آبی که اطراف او را پوشانده هر سه ساعت یک بار تعویض می‌گردد.

زمانی که فرزندتان آب اطرافش را می‌بلعد در روده‌ی او ماده‌ای بنام مکونیوم پر می‌شود که در واقع اولین مدفوع جنین‌تان به حساب می‌آید و چند ساعت پس از تولدش از روده او خارج می‌شود.

در این هفته از بارداری سکسه‌های او بیشتر شده که کمک شایانی در افزایش ظرفیت ریه‌ها و آماده کردن آن‌ها برای تنفس می‌کند.

در این هفته ورنیکس (ماده‌ی سفید و موم‌مانند که جنین‌تان را از تأثیرات مایع آمنیوتیک حفظ می‌کند) و موهای نرم ابریشمی به نام لانوگو که تاکنون هر دوی آن‌ها سراسر بدن را پوشانده بودند، شروع به محو شدن می‌کنند و ممکن است در زمان تولد شما مقدار خیلی کمی از این دو را ببینید.

اگر فرزند شما پسر باشد بیضه‌های او که درون شکم، نزدیک کلیه‌ها تشکیل شده‌اند اکنون از کشاله‌های ران به سمت کیسه‌های بیضه (اسکروتوم) حرکت می‌کنند تا درون آن‌ها جای بگیرند.

جنین شما سعی می‌کند با چشم‌های خود به اطرافش توجه و تمرکز کند. به نظر شما او الآن دنیای کوچک اطراف خود را چگونه تصور می‌کند؟ جالب است بدانید که مژه‌های او نیز در این هفته تشکیل می‌شود. جوانه‌های دندان او که پیش از این درون لثه‌ها تشکیل شده بود در حال تکامل بوده تا خود را برای دندان‌های ثابت آماده کنند. غدد آدرِنال او ماده‌ای شیمیایی تولید می‌کنند که توسط جفت به استریول (نوعی از استروژن) تبدیل می‌شوند. استریول منجر به تحریک تولید پرولاکتین در بدن شما شده که در نهایت باعث تولید شیر می‌شود. بنابراین اگر فرزندتان به هر دلیلی زود به دنیا آمد شما توانایی تولید شیر و شیردهی را خواهید داشت.

هر هفته‌ای که فرزندتان درون رحم  زندگی می‌کند باعث می‌شود در زمان تولد، قوی‌تر و سالم‌تر باشد. مغز جنین‌ در این مرحله می‌تواند تنفس ریتمیک را تشخیص داده و دمای بدن را کنترل کند و همین امر موجب می‌شود که او در زمان تولد کمتر به تنفس کمکی احتیاج پیدا کند.

همان‌طور که چربی‌ها در حال جمع شدن در زیر پوست جنین هستند، پوست او نیز صاف‌تر می‌شود. این چربی، چربی سفید نام دارد و با چربی قهوه‌ای که در طی دوران تکامل فرزندتان انباشته شده، تفاوت دارد. چربی قهوه‌ای برای تنظیم دمای بدن فرزندتان ضروری است و چربی سفید همانی است که شما نیز به عنوان منبع انرژی دارای آن هستید.

آن‌چه برای بدن شما رخ می‌دهد:

امکان دارد برخی عارضه‌هایی (مانند سوزش معده و یبوست) که در اوایل بارداری داشتید دوباره به سراغ شما بیایند که به علت ترشح هورمون پروژسترون بوده که باعث سست شدن عضلات بدن از جمله عضلات معده و روده می‌شود. شل شدن عضلات از طرفی و بزرگ شدن رحم و فشار به سایر ارگان‌ها از طرف دیگر باعث کاهش سرعت هضم غذا می‌شود که این مشکل بعد از یک وعده‌ی غذایی سنگین بیشتر شده و باعث نفخ معده می‌شود.

با گذشت زمان و نزدیک شدن به اواخر بارداری حتی طرز راه رفتن شما نیز تغییر می‌کند. به دلیل بزرگی شکم شما برای حفظ تعادل مجبورید فاصله بین پاها را افزایش دهید.

جهت آمادگی بدن برای شیردهی سینه‌های شما بزرگ‌تر و سنگین‌تر و هاله‌ی اطراف نوک سینه نیز تیره‌تر می‌شود، توجه داشته باشید که برای جلوگیری از «شقاق سینه‌ها» پس از تولد نوزاد، شما باید از همین حالا مراقبت از سینه‌ها را آغاز کرده و از عواملی که باعث خشکی سر سینه (مانند صابون‌ها) می‌شود اجتناب کنید. امکان دارد در این زمان از بارداری دردهای فشاری را تجربه کنید که دلیل آن می‌تواند تمرین رحم برای آمادگی زایمان باشد. توجه کنید که دردهای این زمان معمولاً نامنظم بوده و با جابجایی کاهش می‌یابند. اما دردهای واقعی زایمان هیچ وقت آرام نشده و رفته رفته شدیدتر می‌شوند. همان‌طور که پرولاکتین در بدن شما افزایش می‌یابد ممکن است سینه‌های شما شروع به ترشح آغوز (کلستروم) کنند. پرولاکتین هم‌چنین دارای اثرات آرام‌بخشی می‌باشد و ممکن است با ترشح آن شما نیاز به یک خواب نیم‌روزی داشته باشید. رحم شما در وضعیتی قرار دارد که به مثانه فشار وارد می‌کند و به همین دلیل  ممکن است دچار تکرر ادرار شوید.

اگر شرایط ورزش را دارید بهتر است شنا، پیاده‌روی و یوگا را برای احساس راحتی در برنامه‌ی خود داشته باشید.

فعالیت‌های هفته‌ی بیست و نهم بارداری:

همان‌طور که به پایان بارداری نزدیک می‌شوید حرکات جنین‌تان را بیشتر حس می‌کنید، زیرا قوی‌تر از قبل شده است و هر نوع تحریکی (حرکت، صدا، نور) باعث پاسخ هیجانی او می‌شود. بنابراین شما باید دو بار در روز حرکات را بشمارید تا مطمئن شوید که حال او خوب است.

شما باید مایحتاج ضروری خود و خانه را در این هفته تهیه کنید. زیرا پس از تولد فرزندتان برای یک مدت کوتاه توانایی خرید نخواهید داشت.

در لیست زیر به مواردی که باید تهیه کنید اشاره شده و شما می‌توانید موارد دیگر را اضافه کنید:

  • نوار بهداشتی برای خودتان، شما تا چند هفته پس از زایمان خونریزی خواهید داشت؛
  • پوشک بچه، نوزاد شما در روزهای اول تولد به طور متوسط روزانه به 10تا12 پوشک نیاز خواهد داشت؛
  • شوینده‌های لباس مخصوص نوزاد؛
  •  لوازم بهداشتی نوزاد مثل ناخنگیر، تب‌سنج (ترجیحاً از نوعی كه هم استفاده از آن راحت و هم قابل اعتماد باشد) سرنگ حبابی؛
  • دستمال كاغذی، دستمال حوله‌ای و ظرف یك بار مصرف برای اینكه بتوانید بعد از صرف غذا به سرعت همه جا را تمیز كنید.

نگران نباشید :

اگر در معاینات و سونوگرافی اواخر بارداری پزشک یا ماما به شما بگوید که جنین‌تان بریچ است (یعنی جنین  پاهایش را در قسمت تحتانی رحم جمع کرده و سر بالای رحم قرار گرفته) نگران نشوید. صبر کنید، زیرا امکان چرخش او تا هفته‌ی 36 بارداری وجود دارد. همان‌طور که می‌دانید برای زایمان طبیعی، سر او باید در قسمت تحتانی رحم باشد.

بایدها :

زمانی که شما به پشت دراز بکشید ضربان قلب و فشار خون تغییر می‌کند و امکان دارد دچار سرگیجه و افت فشارخون شوید که نام این عارضه «افت فشار خون خوابیده» است و با تغییر وضعیت شما بهبود می‌یابد. این حالت ممکن است زمانی که به سرعت تغییر وضعیت می‌دهید نیز دیده شود. برای اجتناب از این عارضه باید هنگامی كه می‌خواهید از حالت درازكش به حالت نشسته و سپس به حالت ایستاده تغییر وضعیت دهید این كار را به آرامی انجام دهید.

موادی که در این سه‌ماهه‌ی آخر باید بیشتر استفاده کنید شامل پروتئین، ویتامین C، اسید فولیك، آهن و كلسیم می‌باشد.‌

جنین شما برای محکم کردن استخوان‌هایش به روزانه حدود 200 میلی‌گرم کلسیم نیاز دارد، بنابراین لازم است شما منابع کلسیم (شیر، پنیر، ماست، آب پرتقال غنی‌شده) را اضافه‌تر از قبل استفاده کنید تا نیازهایش را تأمین کنید.

امکان ابتلا به عفونت‌های مجاری ادراری در این هفته از بارداری بیشتر می‌شود. بنابراین اگر علایمی مانند سوزش ادرار، تکرر ادرار و غیره را داشتید باید به پزشک یا مامای خود اطلاع دهید.

نبایدها:

در اواخر بارداری به علت سنگینی وزن نباید از کفش‌های پاشنه‌بلند استفاده کنید، زیرا خطر سقوط را افزایش می‌دهند.

پیشنهاد ما برای شما :

اگر به علت ِادم یا ورم دست، حلقه‌ی ازدواج برایتان تنگ شده بهتر است آن را درآورده و اگر اصرار دارید همیشه همراهتان باشد آن را با زنجیری به گردن خود آویزان نمایید.

اگر هنوز سؤالاتی راجع به تغذیه و ویتامین‌های مورد نیاز خود و فرزندتان دارید بهتر است با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

شما هر چه به پایان بارداری نزدیک‌تر می‌شوید بیشتر نیاز به توجه اطرافیان و به خصوص همسرتان دارید و باید در این مورد با او صحبت کنید تا متوجه نیاز شما شود و مطمئن باشید همسرتان می‌خواهد تمامی نیازهای شما را مرتفع کند.


نویسنده و مترجم نویسنده و مترجم: فاطمه دولتشاد
نویسنده و مترجم منابع:
babycenter - fitpregnancy - bounty - babycenter - americanpregnancy - parentingtoday - whattoexpect -

نام:
موبایل: (این فیلد نمایش داده نخواهد شد)
ایمیل: (این فیلد نمایش داده نخواهد شد)
نظر:

خطا در ورودی‌ها

ثبت موفّق

آپارات | مام تلگرام | مام اینستاگرام | مام گوگل پلاس | مام اپلیکیشن | مام

هدف ما

درباره‌ی ما

همکاری با ما

تماس با ما

نقشه سایت

کلیه اطلاعات وارد شده در این سایت نزد متخصصین ما به امانت باقی خواهد ماند.
کلیه حقوق معنوی این سایت متعلق به مام است و هر گونه کپی برداری از آن بدون ذکر منبع پیگرد قانونی دارد.