×
راه‌های تقویت باروری مردان

مردانی که می‌خواهند طعم بچه‌دار شدن را بدون مشکلات ناباروری بچشند باید تغییرات مطلوب و مؤثری در سبک زندگی خود ایجاد کنند. استعمال سیگار و هر گونه مواد مخدر را کنار گذاشته و از خوردن مشروبات الکلی بپرهیزند. زیرا این مواد به کیفیت و کمیت اسپرم آسیب ‌می‌زند. از اشعه و مواد پرتوزای محیطی دوری نمایید. از حرارت مستقیم لپ‌تاپ یا گرمای سونا و جکوزی داغ به اندام جنسی و بیضه‌ها دوری نمایید. با ورزش و تغذیه‌‌‌ی سالم به وزن ایده‌ال خود برسید.

هر آنچه که باید بدانید