×
توصیه‌هایی برای مواجهه با نوک صاف یا فرورفته‌ی پستان

تغییراتی که در دوران بارداری در سینه ها ایجاد می شود، مادر را برای شیردهی پس از زایمان آماده میکند. اما در بعضی موارد خانم هایی که دارای نوک سینه صاف یا فرورفته هستند، نگران دوران شیردهی بعد از زایمان هستند. اما با انجام تمریناتی می توانند این مشکل را رفع کنند.

توصیه می شود تا ماه های آخر بارداری اقدامی برای بیرون آوردن نوک سینه ها صاف یا فرورفته صورت نگیرد. چراکه، تحریک نوک سینه ها قبل از زایمان، منجر به انقباضات رحمی و زایمان زودرس می شود.

اما برای خارج کردن نوک سینه ها در روزهای نزدیک به زایمان می توانید اقداماتی انجام دهید:

  • برای ماساژ نوک سینه ها، با یک دست نوک سینه را گرفته و با انگشت شصت و انگشت اشاره دست دیگر پوست نوک سینه را به عقب کشیده پس از بیرون آمدن نوک سینه چند دقیقه آن را نگه دارید. این حرکت را چند بار در روز انجام دهید.
  • کاپ های گنبدی شکل پلاستیکی مخصوص سینه که در داروخانه موجود است در ماه های آخر بارداری استفاده نماید.
  • استفاده از یک پمپ مخصوص سینه بعد از زایمان نیز بسیار موثر است. چراکه، پمپاژ سینه درست زمان نزدیک به زایمان می تواند به بیرون کشیدن نوک سینه کمک کند و شروع شیر دهی را راحت تر کند .
  • اگر باز هم نوک سینه ها  بعد از زایمان مسطح باقی بمانند، با مکیدن نوک سینه توسط نوزاد در هنگام خوردن شیر مادر باعث بیرون کشیدن نوک سینه ها می شود.
هر آنچه که باید بدانید