×
ترک‌های پوستی در دوران بارداری

با رشد جنین در رحم مادر، تغییراتی در اندام مادر رخ می دهد و این تغییرات باعث ایجاد مشکلات موقتی در مادر می شود. 90 درصد خانم ها از سه ماهه سوم بارداری خود با مشکلی به نام کشیدگی و ایجاد ترک در پوست مواجه می شوند. این مشکل در پوست های روشن با رگه های صورتی مایل به قرمز و در پوستهای تیره تر به صورت ترکهای روشن روی پوست در نواحی شکم، ران، سینه و پاها بروز پیدا می کند. البته جای هیچ نگرانی نیست، چرا که بعد از زایمان تمام این خطوط محو شده و از بین می رود. البته به شرطی که در مراحل اولیه بروز ترک اقدام به درمان شود و این خطوط صورتی و قرمز تبدیل به فرورفتگی های عمیق نشوند، چرا که در این مرحله در مقابل درمان مقاوم می شوند.

یکی از مواردی که باعث بروز ترک در پوست کشیده شده شکم مادر می شود، کمبود آب کافی برای پوست است. پس می توان با آب رسانی پوست در این دوران، پوست را انعطاف پذیر کرد تا در مقابل کششی که در نتیجه رشد جنین به پوست مادر تحمیل می شود، مقاوم تر شود.

برای انعطاف پذیر کردن پوست و کاهش آثار ترک روی آن راهکارهای مختلفی وجود دارد که با به کارگیری آن ها می شود از عوارض خشکی و ترک پوست در دوران بارداری جلوگیری کرد:

  • داشتن رژیم غذایی سرشار از کلسیم، پروتئین، غلات کامل ، میوه و سبزیجات
  • مصرف 8 لیوان آب در روز
  • انجام تمرینات ورزشی مناسب 
  • افزایش تدریجی وزن در طول بارداری، در طول بارداری اضافه وزن در خانم هایی که وزن نرمال دارند باید 10 تا 14 کیلوگرم باشد.
  • ماساژ با کرم ها و لوسیون های مرطوب کننده در طول روز برای جلوگیری از ترکهای پوستی بر روی سینهها، شکم، پهلوها، کمر، رانها و سایر نقاطی که احتمال ترک پوستی وجود دارد. هرچند، این مطلب از نظرِ علمی ثابت نشده است، اما میتواند مانع احساسِ خشکی و خارشِ پوست شود.
  •  استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین E و آلفا هیدروکسی اسید مانند گلیکولیک اسید که منشاء آن نیشکر است و با افزایش ساخت رشته های کلاژن بر روی آثار کشیدگی پوست اثر می گذارد.
  • استفاده از روغن جوانه گندم، روغنِ بادام
  • مصرف ویتامین C در سنتز کلاژن نقش به سزایی دارد
  • با استفاده از ژل های حاوی عصاره پیاز و اسید هیالورونیک ترک ها بعد از 12 هفته استفاده روزانه محو می شوند.
  • استفاده از رتینوئید: رتینوِئید تحریک کننده رشد دوباره کلاژن ها می شوند مصرف رتینوِئید حتماَ باید تحت نظر متخصص پوست صورت گیرد.
  • لیزر درمانی: در این روش با گرم کردن پوست، رشد کلاژن ها افزایش پیدا می کند و رگ های گشاد شده کوچکتر می شوند.
هر آنچه که باید بدانید