×
سوال

مصرف کاکائو در بارداری

با سلام و خسته نباشید خدمت شما، میخواستم بدونم آیا در بارداری مجاز به خوردن کاکائو هستیم؟ ضرری برای جنین نداره؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:

 

دوست عزیزم سلام، مصرف مقادیر متعادل از کاکائو در دوران بارداری نه تنها مضر نیست، بلکه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و خاصیت آرامش بخشی مفید هم هست. نکته مهم در رابطه با کاکائو، زیاده روی نکردن در مصرف آن طی بارداری است، چرا که از یک سمت با القای حس سیری کاذب و کم کردن اشتها، مانع از مصرف غذاهای سالم و ضروری برای شما و کوچولویتان شده و از سمت دیگر به دلیل دارا بودن کافئین، مصرف بیش از حد و افراط گونه آن می تواند خطر سقط را افزایش دهد. بنابراین توصیه میکنیم در این دوران به میزان متعادل از کاکائو استفاده نمایید و به جای آن مصرف سایر مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه را کاهش دهید. ضمن اینکه مصرف شکلات تلخ به انواع شیرین آن ارجحیت بیشتری دارد.

هر آنچه که باید بدانید