×
سوال

سلام خسته نباشید. قبل از بارداری وزنم 74 بود، الان دو هفته مونده تا سه ماه ام تموم بشه اما اصلا وزن اضافه نکردم، این نگران کننده نیست؟ چقدر باید وزن اضافه میکردم؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:

 

سلام دوست عزیزم. میزان افزایش وزن مورد نیاز در بارداری بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) مادر قبل از بارداری محاسبه

می گردد. در خانم های با نمایه توده بدنی طبیعی میزان افزایش وزن مورد نیاز در سه ماهه ابتدایی بارداری زیاد نبوده و نهایتأ بین یک و نیم تا سه کیلوگرم است، البته همه خانم ها شبیه به هم نیستند و برخی از آنان حتی این افزایش وزن اندک را به دلیل تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، خستگی و خواب آلودگی و یا بی خوابی نخواهند داشت. بنابراین نگران نباشید. با بهبود شرایط جسمی به مرور از هفته های بعدی شاهد وزن گرفتنان خواهید بود. توصیه می کنیم تا با مطالعه در رابطه با رژیم غذایی مناسب در بارداری، مصرف متعادل از همه گروه های غذایی، گنجاندن مواد غذایی سالم و مغذی در رژیم غذایی و افزایش تعداد وعده های غذایی به روند وزن گیریتان کمک نمایید.

هر آنچه که باید بدانید