×
سوال

مصرف توت فرنگی در بارداری

سلام من شش هفته ست باردارم. برام این سوال پیش اومده که میتونم توت فرنگی بخورم؟ مشکلی ایجاد نمیشه؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:

 

 مادر عزيز سلام، نگران نباشید، توت فرنگی از ميوه های غنی از انواع ويتامين ب، ث و اسيدفوليک است که خوردن آن در حد تعادل نه تنها ضرری ندارد، بلکه به تأمین سلامت کوچولویتان هم کمک میکند، البته دقت داشته باشید که مانند هر ماده غذایی دیگری در مصرف آن زیاده روی نکنید، باتوجه به اینکه روزانه می بایست سه تا چهار واحد از گروه میوه ها بخورید، می توانید یک واحد یعنی چیزی در حدود یک لیوان را به توت فرنگی اختصاص دهید، در ضمن فراموش نکنید که حتما توت فرنگی را خوب شسته و تميز کنيد و تاحد امکان از انواع ارگانيک و طبیعی آن استفاده نمایید.

هر آنچه که باید بدانید