سوالات پرتکرار سلامت زنان و مردان

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:

عزیزم سلام. بله قرص کلومیفن که با هدف افزایش تعداد اسپرم ها و بهبود سطح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردانه) در مردان تجویز می شود، می تواند تأثیر مثبتی بر تحرک اسپرم ها نیز داشته باشد. البته در کنار آن، بهتر است مکمل های دیگری نیز جهت کمک به وضعیت تحرک اسپرم ها مصرف شوند. به علاوه به کار بستن راهکارهایی همچون ورزش منظم، خودداری از رفتن به سونا و یا حمام با آب داغ، اجتناب از پوشیدن شلوارهای تنگ، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ث (Vit C)، سلنیوم، ویتامین ای (Vit E) و زینک (روی) مانند سیر (مصرف روزانه یک یا دو حبه)، گردو، شکلات تلخ، مارچوبه، موز و انار و همچنین مواد مغذی همچون هفت مغز نیز می تواند به بهبود تحرک تحرک اسپرم ها کمک نماید.