×
سوال

سلام ببخشید چرا بعد از شیردهی بعضی خانم سینه شون دچار افتادگی میشه؟ برای جلوگیری از افتادگی راهی هست؟

پاسخ

 پاسخ مشاور سایت مینا فرخی، کارشناس ارشد مامایی:

 

 سلام دوست عزیزم، بطور طبیعی اندازه سینه ها در طی دوران بارداری به دلیل رشد و نمو غدد شیری افزایش یافته و تا سه الی پنج روز بعد از زایمان به حداکثر اندازه خود می رسد. بعد از آن و به ویژه با اتمام دوران شیردهی، به مرور از اندازه سینه ها کاسته شده و تاحدی به حالت قبل باز می گردند و همین عاملی می شود تا سینه ها کمی دچار تحلیل بافتی و در نتیجه افتادگی گردند. اگرچه در حدود شش ماه بعد از قطع شیردهی، مجددأ ذخیره چربی در سینه ها آغاز شده تا به شکل طبیعی خود بازگردند اما اگر از شیر گرفتن کودک بصورت تدریجی باشد، ذخیره چربی همزمان با پروسه از شیر گرفتن در سینه ها آغاز شده و این عاملی مهم برای پیشگیری از افتادگی سینه هاست. استفاده از سوتین های مناسب (غیر اسفنجی)، انجام تمرینات ورزشی مخصوص مانند شنا روی زمین، پرس و کشش سینه، ماساژ سینه ها با روغن های گیاهی خصوصأ روغن زیتون حداقل دو تا سه بار در هفته و ماساژ دورانی سینه ها با یخ روزانه (هر نوبت ماساژ کمتر از یک دقیقه) از جمله روش های طبیعی دیگر برای جلوگیری و رفع افتادگی سینه ها هستند که البته برای اثربخشی مستلزم به کار گرفتن مداوم و صرف زمان می باشند.

هر آنچه که باید بدانید