×
سوال

راهکارهای مفید بهبود میگرن در بارداری

سلام. خانم هایی که قبل بارداری ميگرن دارند، اگه باردار شدند چيكار كنند؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
دوست عزیز سلام، در صورتی که در دوران بارداری دچار سردردهای میگرنی شدید توصیه می کنیم:
- الگوی خواب منظم داشته و میزان استراحتتان را افزایش دهید،
-  در اتاقی تاریک و به دور از سر و صدا استراحت کنید،
-از  هوای آزاد کمک بگیرید،
- مصرف مایعات روزانه خصوصاً آب را افزایش دهید،
- از ماساژ ملایم در ناحیه‌ی گردن و شانه‌ها بهره بگیرید،
- کیسه‌ی کمپرس سرد دور گردن بگذارید،
- از تمرینات یوگا بعد از مشورت با پزشک کمک بگیرید،
- به موقع غذا بخورید،
- از مصرف مواد غذایی محرک مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار (چای، قهوه، نوشابه) اجتناب کنید.
- ضمن اینکه با مراجعه به پزشکتان می‌توانید در رابطه با درمان های بی‌خطر در دوران بارداری از او مشورت و کمک بگیرید.

هر آنچه که باید بدانید