×
سوال

مصرف حبوبات در بارداری

سلام من شنیدم خوردن زیاد حبوبات باعث خنگ شدن بچه میشه. من خیلی حبوبات خوردم نگرانم میشه راهنماییم کنین؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:

 

دوست عزیزم سلام. مصرف حبوبات نه تنها برای کوچولویتان ضرری ندارد بلکه برای رشد و سلامتی او بسیار هم لازم و ضروری است. فقط برای کاهش نفخ حبوبات، یک روز قبل آن ها را در آب خیس کنید و برای حداقل پانزده دقیقه در دمای هفتاد درجه سانتی گراد یا بالاتر بجوشانید. فراموش نکنید که شرط تغذیه موفق در بارداری رعایت اصل اعتدال است. در مصرف مواد غذایی سالم و مفید زیاده روی و یا کم خوری نکنید.

هر آنچه که باید بدانید