غذاهای افزایش دهنده شیر مادر

تعداد بازدید: 182     تاریخ انتشار: یکشنبه، ۱۶ مهر ۱۳۹۶
سوال سوال

سلام. چه غذاهایی استفاده کنیم که تا شیر در زمان شیردهی افزایش پیدا کنه؟


پاسخ پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر عزیزم، افزایش مقدار مایعات دریافتی به ویژه مایعات یا غذاهای آبکی گرم قبل از شیردهی، افزایش مصرف آب، گنجاندن میوه، سبزیجات تازه، هویج، خرما، کنجد، مغزها خصوصأ مغز بادام و فندق و غلات سبوس دار در رژیم غذایی و استفاده از فرآورده هایی که حاوی جوی دو سر هستند در افزایش حجم شیر مادر موثر می باشند. به علاوه برای بیشتر شدن اطلاعاتتان در مورد سایر راهکارهای افزایش دهنده حجم شیر مطالعه این لینک را به شما پیشنهاد می کنیم:


http://mom.ir/question-bank/show/79/راه-های-افزایش-شیر