هفته‌ دوم بارداری

جنین

حتی در هفته‌ی دوم هم هنوز هیچ فرزندی وجود ندارد. اما صبور باشید، در این قسمت خبرهای هیجان‌انگیزی در رابطه با رشد و تکامل فرزندی که در راه دارید، می‌خوانید. در واقع هفته‌ی دوم بارداری همان هفته‌ی بعد از اتمام دوره‌ی عادت ماهیانه‌ی شماست و هنوز هیچ لقاحی صورت نگرفته است. قبلاً هم گفته‌ایم به دلیل دشوار بودن تشخیص دقیق زمان تخمک‌گذاری و لقاح، پزشکان اولین روز آخرین قاعدگی شما را به عنوان اولین روز حاملگی‌تان در نظر می‌گیرند، شاید کمی گیج‌کننده باشد اما خواندن مطالب هفته‌ی اول و چرخه‌ی باروری ماهیانه به شما کمک می‌کند تا بهتر متوجه این مسئله شوید.

بدن مادر

این هفته، دومین هفته از چرخه‌ی باروری ماهیانه‌ی شما است. احتمالاً در آخرین روزهای این هفته یعنی حوالی روز چهاردهم، تخمک‌گذاری رخ می‌دهد. البته این تاریخ در هر خانم متفاوت است و می‌تواند زودتر و یا دیرتر هم اتفاق بیفتد. اگر دوره‌‌های عادت ماهیانه‌ی شما منظم باشد، تعیین زمان تخمک‌گذاری راحت‌تر است. با اطلاع و تشخیص صحیح این روز می‌توانید برنامه‌ریزی دقیقی برای زمان رسیدن به خواستهی خود یعنی مادر شدن داشته باشید.

علاوه بر روش محاسبه‌ی روز تخمک‌گذاری از طریق ابزار تعیین روز تخمک‌گذاری که بر مبنای تاریخ عادت ماهیانه‌ی شما کار می‌کند، توجه به تغییرات بدن در دوران تخمک‌گذاری هم می‌تواند به شما در تشخیص این روز مهم کمک شایانی بکند. به طور کلی هر چه به روزهای پایانی این هفته و زمان تخمک‌گذاری نزدیک‌تر می‌شوید، دمای پایه‌ای بدن‌تان به تدریج افزایش می‌یابد، ترشحات دهانه‌ی رحم (سرویکس) زیاد، شفاف، لیز و چسبنده می‌شوند و حتی ممکن است درد خفیفی را در پایین شکم‌تان احساس کنید. با مطالعه‌ی بیشتر در رابطه با این علایم و پیگیری راهنمایی‌های ما با احتمال زیاد می‌توانید روز تخمک‌گذاری خود را تشخیص دهید.

البته کیت‌های پیش‌بینی تخمک‌گذاری موجود در بازار هم می‌توانند به تعیین روز تخمک‌گذاری کمک کنند.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید در هر ماه معمولاً یکی از تخمدان‌ها تخمک‌گذاری می‌کند. اما در بعضی از سیکل‌های ماهانه هر دو تخمدان با هم تخمک‌گذاری کرده و در نتیجه دو تخمک آزاد می‌شوند. اگر هر دوی این تخمک‌ها بارور شوند بارداری دوقلویی اتفاق می‌افتد. احتمال بروز چنین اتفاقی در بعضی زنان بیشتر از سایرین است. البته در بعضی از مواردِ بارداری دوقلویی، یک تخمک آزاد می‌شود ولی سلول بارور شده (زیگوت) به دو سلول مجزا از هم تقسیم شده که هر کدام از آن‌ها می‌تواند منشأ یک جنین باشد.

فعالیت‌ها

مهم‌ترین فعالیت این هفته تعیین دقیق روز تخمک‌گذاری است. اگرچه سلول جنسی نر (اسپرم) در بدن شما تا 3 روز هم زنده می‌ماند، اما با اطلاع از روز تخمک‌گذاری خود می‌توانید بهترین زمان را برای انجام رابطه‌ی زناشویی خود انتخاب کنید. چون طول عمر تخمک از اسپرم کمتر بوده (در حدود 24 ساعت) و هر چه فاصله‌ی رابطه‌ی جنسی شما با زمان تخمک‌گذاری کمتر باشد احتمال باردار شدن بالاتر می‌رود. 

نگران نباشید

اگر به هر دلیلی برنامه‌ریزی شما برای بارداری به هم خورد و یا اگر این اولین تلاش شما برای بارداری نیست، نگران نباشید و آرامش خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که استرس می‌تواند بر روی قدرت باروری شما تأثیر منفی بگذارد و تخمک‌گذاری را مختل نماید. بنابراین هر کاری را که باعث آرامش خاطرتان می‌شود مانند یوگا، پیاده‌روی و حتی آواز خواندن انجام دهید تا استرس را از خودتان دور کنید.

نبایدها

  • از مصرف داروهای دست ساز و گیاهی که از تأثیر آن‌ها اطلاع کامل و کافی ندارید خودداری کنید. برخی از این مواد می‌توانند تأثیر منفی بر قدرت باروری داشته باشند. این مسئله در مورد همسرتان هم صدق می‌کند.

بایدها

  • در صورتی که برای تشخیص روز تخمک‌گذاری خود از کیت‌های موجود در بازار استفاده می‌کنید، حتماً از دستورات درج شده بر روی کیت‌ها پیروی کنید تا درصد اطمینان نتیجه‌ای که می‌گیرید بالا برود.
  • به طور منظم ورزش کنید. ورزش روشی مؤثر برای کاهش استرس است، بنابراین تأثیر مثبتی بر باروری شما خواهد داشت. انجام یک ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا شنا، برای چهار یا پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه برنامه‌ی ورزشی ایده‌آلی است.
  • هیچ‌وقت برای انتخاب یک رژیم غذایی مناسب دیر نیست. در حقیقت رژیم غذایی علاوه بر اینکه بر روی تخمک‌گذاری شما مؤثر است، بر سلامت دوران بارداری شما و فرزندتان هم تأثیر زیادی دارد. بنابراین هر چه سریع‌تر دست به کار شوید.

پیشنهادها

  • این روزها تا می‌توانید برای پرورش و بهبود رابطه‌ی عاطفی خود با همسرتان وقت صرف کنید. زیرا بارداری در عین لذت‌بخش بودن مسیر پرچالشی است و ممکن است رابطه‌ی شما و همسرتان در طی این دوران و حتی تا یک سال بعد از تولد فرزندتان دچار تلاطم باشد.