اگر تا به حال اقدامات لازم پیش از بارداری را انجام نداده‌اید در اولین فرصت با انتخاب یک ماما یا پزشک برای مراقبت‌های دوران بارداری و مراجعه به او از آمادگی بدنتان برای پذیرش این نقش بزرگ مطمئن شوید. آزمایشات مختلفی هستند که قبل از بارداری می‌بایست انجام شوند. همچنین اگر بیماری خاصی وجود داشته باشد بهترین زمان درمان آن قبل از بارداری است زیرا درمان بیماری‌ها در حاملگی با دشواری‌های زیادی همراه است.
برای اقدام به بارداری می‌بایست از زمان واکسیناسیون سرخجه شما سه ماه گذشته باشد.
اگر به خاطر بیماری خود داروی خاصی را به صورت مرتب مصرف می‌کنید در رابطه با ادامه یا قطع مصرف آن با پزشک خود حتماً مشورت کنید.
در صورت وجود یکی از عوامل زیر حتماً مشاوره‌ی ژنتیک قبل از بارداری را انجام دهید:

اگر مدت زیادی است که به دندانپزشک مراجعه نکرده‌اید، حتماً در یک نوبت وضعیت دندان‌هایتان را بررسی نمایید. دندانپزشک را از قصد بارداری خود مطلع کنید.
با رعایت یک رژیم تغذیه‌ی مناسب در این دوران، به آمادگی هر چه بیشتر بدن‌تان برای بارداری کمک کنید.
با پزشک خود درباره‌ی مصرف ویتامین‌های بارداری (اگر از قبل مصرف نمی‌کردید) مشورت کنید. اگر امکان چنین مشورتی وجود نداشت، مصرف اسید فولیک با دوز حداقل 400 میکروگرم در روز را از همین حالا شروع نمایید.
چای و قهوه به دلیل داشتن کافئین و ماده‌ای به نام «تانن» قدرت باروری شما و همسرتان را کاهش می‌دهد و در آینده هم تأثیرات منفی بر سلامت شما در دوران بارداری و حتی فرزندتان خواهد داشت. در صورت عادت به مصرف آن‌ها برای جلوگیری از بروز سردرد آن را به صورت تدریجی کاهش دهید.
وزنتان را تعدیل کنید. زیرا اضافه وزن زیاد و یا لاغری شدید می‌تواند دوران بارداری سختی را برای شما رقم بزند.

محتویات الحمل أسبوعاً بعد أسبوع