×
سوال

برای شنا در بارداری استخر مخصوص لازمه؟

سلام. برای شنا کردن تو بارداری حتمآ باید به استخر مخصوصی بریم یا تو هر استخری میشه شنا کنیم؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:


سلام دوست خوبم. برای شنا در بارداری نیاز به استخر خاصی نیست. اما بهتر است چندین توصیه را رعایت نمایید: 
- در هنگام راه رفتن در حاشیه ی استخر مراقبت کنید تا از لغزیدن و زمین خوردن جلوگیری شود.
- از غواصی و یا رفتن به عمق زیاد آب اجتناب نمایید. 
- در صورتی که انباشتگی کلر در هوای استخر وجود دارد، از استخر استفاده نکرده و پس از هر پانزده دقیقه شنا برای پنج دقیقه استراحت نمایید. 
- در مواقعی از استخر استفاده نمایید که ازدحام جمعیت در حداقل باشد تا از احتمال آسیب های ناگهانی کاسته گردد. 
ضمن اینکه فراموش نکنید استفاده از سونا و جکوزی در بارداری ممنوع است.

هر آنچه که باید بدانید