سوالات پرتکرار ناباروری

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:

سلام دوست عزیزم، عوامل مختلفی بر موفقیت آی‌یو‌آی مؤثرند. بسیاری از این عوامل از عهده‌ی شما خارج است اما می‌توانید با رعایت بعضی نکات میزان موفقیت آی‌یو‌آی را افزایش دهید مانند انتخاب پزشک ماهر، داشتن وضعیت جسمانی و روحی مناسب، بهبود سبک زندگی همچون داشتن رژیم غذایی مطلوب (که شامل غلات کامل، مواد غذایی پروتئینی، لبنیات، میوه و سبزیجات و مواد غذایی حاوی امگا ۳ باشد)، ورزش کردن، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل و کاهش مصرف کافئین، نگه داشتن وزن در محدوده‌ی طبیعی، کاهش میزان تماس با مواد شیمیایی و آلودگی‌های محیطی و همچنین دوری از استرس و اضطراب‌های روزانه. به همسرتان نیز ضمن رعایت موارد فوق توصیه می‌گردد که از استحمام‌های طولانی با آب داغ، سونا و جکوزی و پوشیدن لباس‌های تنگ و با جنس پلاستیکی اجتناب نمایند تا از گرم شدن بیضه‌ها خودداری شود.