×
سوال

ورزش‌های بارداری برای چه افرادی ممنوع است؟

سلام، آیا همه‌ی خانم‌های باردار میتونن ورزش‌های دوران بارداری رو انجام بدن؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:

سلام دوست عزیزم، اگرچه ورزش‌ کردن در دوران بارداری فواید زیادی به همراه دارد اما همواره توجه داشته باشید مهم‌ترین مسئله در این دوران حفظ سلامت مادر و جنین است، پس در صورتی‌که شرایط زیر را دارید می‌بایست از ورزش کردن اجتناب کرده و یا حتماً از پزشک خود مجوز دریافت کنید:

  • سطوح بسیار پایین آهن در خون (کم‌خونی شدید)؛
  • اضافه وزن بالا، با شاخص توده بدنی  40 یا بالاتر قبل از بارداری؛
  • وزن پایین، با شاخص توده بدنی 19 یا پایین‌تر قبل از بارداری؛
  • سابقه‌ی حاملگی‌های متعدد با زایمان زودرس؛
  • مشکلات دهانه‌ی رحم؛
  • استعمال سیگار ؛
  • مشکلات مفاصل و عضلات؛
  • مشکلات قلبی و ریوی؛
  • بارداری دو یا چندقلویی؛
  • دیابت کنترل نشده؛
  • فشار خون بالای حاملگی؛
  • و جفت سرراهی پس از هفته‌ی 26 بارداری.

به علاوه در صورت بروز مشکلاتی همچون انقباضات رحمی؛ خون‌ریزی واژینال یا لکه‌بینی؛ پارگی زودرس پرده‌ها؛ درد شکمی؛ تهوع بیش از حد؛ سردرد شدید؛ سرگیجه یا احساس ضعف؛ تنگی نفس؛ درد یا تورم ساق پا؛ کاهش حرکات جنین و

خستگی بیش از حد،‌در همان لحظه ورزش کردن را متوقف کرده و به پزشک خود یا اورژانس مراجعه نمایید.

هر آنچه که باید بدانید