×
سوال

علل و درمان درد کشاله ران در بارداری

سلام، من ماه آخر بارداری هستم و درد شدید تو کشاله رانم دارم به طوریکه نمی تونم خوب بخوابم، علتش چیه؟

پاسخ
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، درد کشاله ران در بارداری به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. این علل عبارتند از :
 ترشح هورمون شل کننده در بارداری و حساس شدن مفاصل لگنی، دردهای مربوط به سیاتیک، درد رباط گرد رحم، پوکی استخوان گذرا، افزایش وزن و حالت نادرست بدن.
در اغلب موارد درد کشاله ران هنگام خوابیدن بیشتر است. این درد می تواند باعث ایجاد استرس تان شود و در نتیجه اختلال خواب به همراه داشته باشد. برای کاهش درد کشاله ران توصیه می شود:
-از بالشت مخصوص بارداری استفاده کنید؛
-به پهلو بخوابید؛
-ازگرما درمانی استفاده کنید؛
-هر زمانی که می توانید استراحت کنید؛
- ماساژ درمانی اصولی داشته باشید؛
-ورزش یوگا و پیلاتس و شنا مخصوص بارداری داشته باشید؛
- از کمربند بارداری استفاده کنید.

هر آنچه که باید بدانید