×
سوال

درمان ریزش مو در دوران شیردهی

سلام میخواستم بپرسم برای اینکه ریزش موهام تو دورانی که دارم به بچم شیر میدم کمتر شه باید چیکار کنم؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت سارا حبیبی کارشناس مامایی:

سلام مامان عزیز، ریزش مو مدتی پس از زایمان مساله ای طبیعی است اما برای کاهش ریزش مو در دوران شیردهی بهتر است در برنامه‌ی غذایی خود از مواد مغذی استفاده کنید. پروتئین، آهن، ویتامین سی، اسیدهای چرب امگا3 و بیوتن از مواد مغذی بسیار مناسب در درمان ریزش مو می‌باشند. پروتئین از ساختارهای اصلی مو می‌باشدکه در گوشت، لبنیات، ماهی، مرغ و عدس وجود دارد. ویتامین سی  به کلاژن سازی کمک می‌کند و کلاژن موجب تقویت مو می‌شود که در مرکبات به وفور یافت می‌شود. اسیدهای چرب امگا3 باعث حفظ حالت هیدراته ی موها می‌شود که در ماهی قزل آلا و تخمه‌ی کدوتنبل هست. بیوتن نیز از ریزش مو جلوگیری می‌کند و در جگر و تخم مرغ وجود دارد.

هر آنچه که باید بدانید