فارسی
العربیهسوالات پرتکرار بارداری
سلام، من ماه آخرم و خیلی بارداری برام سخت شده و دارم اذیت میشم. چکار کنم یکم بهتر بشم؟
پاسخ مشاور سایت سارا حبیبی کارشناس مامایی:
سلام
مامان عزیز، شایعترین عوارضی که در هفته های آخر بارداری ممکن است اتفاق بیفتند شامل
کمردرد، نفخ شکم، تکرر ادرار، تورم‌پاها، ترشحات پستان، گرفتگی عضلات، تغییرات خلق
و خو، اختلالات خواب و انقباضات رحمی می‌باشد. به منظور کاهش این علائم و
بهبود وضعیت تان بهتر است مایعات بیشتری استفاده نمایید اما نوشیدن مایعات در
اواخر شب را کاهش دهید تا تکرر ادرار شما را اذیت نکند و باعث اختلال خوابتان
نشود؛ تمرینات ورزشی منظم مانند یوگای بارداری یا پیاده روی یا شنا داشته باشید و
ساعات استراحت خود را افزایش دهید.