سوالات پرتکرار سلامت زنان و مردان

پاسخ مشاور سایت سارا حبیبی کارشناس مامایی:

سلام دوست عزیزم، توصیه های غذایی برای کنترل اندومتریوز عبارتند از:

·        میزان مصرف چربی‌های امگا 3 را افزایش دهید؛

·        از مصرف چربی‌های ترانس خودداری کنید؛

·        مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید؛

·        مقدار زیادی میوه، سبزیجات و غلات کامل بخورید؛

·        مصرف کافئین و الکل را محدود کنید؛

·        مصرف غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید؛

·        مصرف سویا را در برنامه غذایی خود بگنجانید.