سوالات پرتکرار کودک

پاسخ مشاور سایت، هاجر شکری کارشناس ارشد مامایی:

سلام دوست خوبم، داشتن رژیم غذایی منحصرا گیاهی در مادران، ممکن است سبب بروز کمبود‌هایی در شیر آن‌ها شود. در رژیم غذایی گیاه‌خواری بدن با کمبود ویتامین‎هایی از جمله B6 یا B12 که منحصرا در پروتئین‌های حیوانی یافت می‌شوند، مواجه می‌شود. اگر مادر رژیم خود را اصلاح نکند، کمبود‌های موجود در رژیم غذایی باید به غذای شیرخوار افزوده شوند. در طی دوره شیردهی هم بهتر است از مکمل‌های مناسب استفاده کنید.

برای جبران آهن، می توانید از انواع لوبیا‌ها و جوانه آن‌ها، اسفناج خام، کشمش و ... استفاده کنید. مصرف این موارد همراه با ویتامین C (مثل پرتقال) جذب آهن را در بدن افزایش می‌دهد.

البته لازم به ذکر است که رژیم غذایی نامناسب مادر دلیلی برای عدم تغذیه نوزاد با شیر او نیست و منافع آن را منتفی نمی‌کند. مواد غذایی از استخوان‌ها و سایر ذخایر بدن مادر برداشت می‌شوند و نیاز‌های شیر را تامین می‌کنند، اما برای جبران نیاز‌های بدن مادر باید توصیه‌های لازم انجام شوند.