سوالات پرتکرار بارداری
سلام، من طبیعت گرد هستم و سفرهای آفرودی زیادی میرم. حدود 2 ماه هست که باردارم. چند روز دیگه باید برم سفر و خودم هم رانندگی می کنم. پزشکم منعی برای رانندگی نداده و فقط میخوام بدونم نکات خاصی رو باید رعایت کنم؟
پاسخ مشاور سایت، الهام اسدی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست خوبم، رانندگی در بارداری نسبتا ایمن است بهشرط اینکه موارد احتیاط را رعایت کنید و به نکاتی که در ادامه بیان شده توجه داشته باشید:
- مطمئن شوید که امکان توقف کردن و استراحت دادن به کمر و پاهای خود و حتی استفاده از سرویس بهاشتی در بین مسیر وجود دارد.
- اگر طول سفر شما بیش از 4 ساعت است، به هیچ وجه تمام مدت ننشینید، زیرا خطر ابتلا به ترومبوز ورید عمقی افزایش مییابد.
- هر 90 دقیقه توقف کنید تا بتوانید کمی راه بروید.
- تا آنجا که ممکن است از انجام سفرهای طولانی که خودتان مجبور به رانندگی هستید خودداری کنید و ترجیحا فردی را همراه خود داشته باشید که بتواند در کنار شما رانندگی کند.
- نوشیدن مقدار زیادی آب را فراموش نکنید.
- غذاهای با انرژی زیاد
مصرف کنید.