سوالات پرتکرار پیش از بارداری

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست خوبم. اگرچه مصرف عرق نعنای مطمئن در حد اعتدال در بارداری به نظر بی خطر است، اما توصیه می کنیم از مصرف داروها و عرقیجات گیاهی در دوران بارداری بدلیل عدم تحقیقات کافی در رابطه با اثراتشان اجتناب نمایید. سوزش و دردی که شما احساس می کنید ناشی از تغییرات ایجاد شده در سیستم گوارشی (به دلیل کند شدن روند هضم غذا و شل شدن دریچه میان معده و مری در اثر هورمون پروژسترون) و بازگشت اسید معده است. برای کاهش این علائم در ابتدا بهتر است از راهکارهای غیر دارویی کمک بگیرید که از جمله آن ها می توان به موارد ذیل اشاره نمود:
- کاهش حجم غذا در هر وعده و افزایش تعداد وعده های غذایی به شش وعده در روز،
- اجتناب از مصرف غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه،
- پرهیز از مصرف مایعات مابین غذا،
- خودداری از دراز کشیدن یا خم و راست شدن بلافاصله بعد از صرف غذا و گنجاندن چند عدد بادام خام در برنامه غذایی روزانه.
در صورتی که با رعایت این موارد بهبود پیدا نکردید توصیه می کنیم با پزشکتان مشورت نمایید تا با تجویز داروهای کاهنده اسید معده و بی ضرر برای بارداریتان به رفع این مشکل کمک نماید.