×
سوال

مصرف تخمه آفتابگردان در بارداری

سلام. مصرف تخمه آفتابگردان تفت داده شده بدون نمک برای دوره بارداری ضرری نداره؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مادر مهربان. مصرف دانه های روغنی  همچون تخمه آفتابگردان به دلیل غنی بودن از لحاظ ویتامین ای و کلسیم و امگا ۳ چنانچه بصورت خام، تازه یا تف داده شده اما بدون نمک و در حد اعتدال مصرف گردند، نه تنها ضرری نداشته بلکه برای سلامت بارداری و جنین سودمند هستند.

هر آنچه که باید بدانید