×
سوال

راهکارهای پیشگیری از ترک شکم در بارداری

سلام، برای جلوگیری از ایجاد ترک شکم تو بارداری چه پیشنهادی میدین؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام دوست عزیزم. ترک پوست شکم، پستان ها و گاهی ران ها در دوران بارداری تحت تاثیر هورمون های بارداری و کشیدگی آن ها در اثر افزایش سایز شکم و سینه ها ایجاد می شود که طبیعی است. احتمال وقوع ترک های پوستی و شدتشان در هر فرد با توجه به نوع پوست بدنش متفاوت است. توصیه می کنیم برای کاهش این ترک ها از همان ماه اول بارداری هر بار پس از استحمام (که پوست کامل خشک نیست و رطوبتش را از دست نداده) مقدار کمی روغن زیتون بین دو کف دست خود ریخته و به تمام بدن، بخصوص شکم و رانها بمالید و فقط پوست را ماساژ دهید. یک لایه نازک چربی روی پوست بنشیند کافیست و نیاز به روغن اضافه زدن نیست، یا می توانید روغن زیتون را با مقدار کمی آب درون آب افشان (اسپری) بریزید و روی تمام بدن اسپری کنید. برای مرطوب کردن پوست به جای روغن زیتون می توانید از روغن کنجد، روغن بادام شیرین و یا کرم های ضد ترک مخصوص دوران بارداری نیز استفاده نمایبد. به علاوه افزایش مصرف مایعات و مواد حاوی ویتامین ث نیز می تواند به کاهش تعداد ترک های احتمالی پوست کمک نماید.

هر آنچه که باید بدانید