سوالات پرتکرار بارداری

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:

 

مادر عزیزم سلام، داشتن الگوی خواب منظم و افزایش میزان استراحت خصوصا در اتاقی تاریک و به دور از سر و صدا، بهره بردن از هوای آزاد، افزایش مصرف مایعات روزانه خصوصا آب، ماساژ ملایم ناحیه گردن و شانه ها، گذاشتن کیسه کمپرس سرد دور گردن، کمک گرفتن از تمرینات یوگا بعد از مشورت با پزشک، خوردن به موقع غذا، اجتناب از مصرف مواد غذایی محرک مانند نوشیدنی های کافئین دار (چای، قهوه، نوشابه) و همینطور گوجه فرنگی در بهبود سردرد دوران بارداری موثر هستند. ضمن اینکه با مراجعه به پزشکتان می توانید در رابطه با مصرف مسکن های بی خطر در دوران بارداری از او مشورت و کمک بگیرید. فراموش نکنید این دوران به زودی می گذرد و شما مادر یک کوچولوی دوست داشتنی خواهید بود. البته این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که در صورت همراه شدن علائمی همچون مشکل در حرف زدن، خواب رفتن یا سوزن سوزن شدن دست و پاها، تورم ناگهانی دست و پاها، تغییر در بینایی، افزایش فشار خون و یا درد در ناحیه سردل با سردردتان، مراجعه سریع به پزشک الزامی است.