سوالات پرتکرار بارداری

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:

 

دوست عزیزم سلام. مصرف حبوبات نه تنها برای کوچولویتان ضرری ندارد بلکه برای رشد و سلامتی او بسیار هم لازم و ضروری است. فقط برای کاهش نفخ حبوبات، یک روز قبل آن ها را در آب خیس کنید و برای حداقل پانزده دقیقه در دمای هفتاد درجه سانتی گراد یا بالاتر بجوشانید. فراموش نکنید که شرط تغذیه موفق در بارداری رعایت اصل اعتدال است. در مصرف مواد غذایی سالم و مفید زیاده روی و یا کم خوری نکنید.