×
سوال

درد زانو در بارداری، چکار کنم؟

سلام. من تو سه ماهه دوم حاملگیمم. زانو درد شديد دارم به حدي که شب و روز نميتونم بخوابم. دكترم كلسيم تجويز كردن ولي هيچ فايده ي نداره. وقتي پياده روي ميرم ميميرم از درد جوری که ميشينم گريه ميكنم. نميدونم چيكار كنم؟ پياده روي برم يا نه؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
سلام مامان نازنین، درد پاها در دوران بارداری عارضه ای شایع است که بسیاری از مادران آن را تجربه می کنند. توصیه میکنیم حتما مصرف مکمل کلسیم و همینطور لبنیات را ادامه داده و در مواقعی که درد دارید از کمپرس آب سرد یا یخ کمک بگیرید، به این صورت که مقداری یخ را در حوله ای پیچیده و به مدت بیست دقیقه بر روی زانوها قرار دهید، این کار را سه بار در روز می توانید تکرار کنید. ضمن اینکه توصیه میکنیم حتما به ارتوپد مراجعه نمایید تا با بررسی وضعیتتان اقدامات لازم را انجام دهد. اگر درد واقعا برایتان اذیت کننده است ایرادی ندارد فعلا پیاده روی را محدود سازید و فقط در مواقعی که لازم است پیاده روی داشته باشید. ضمن اینکه در هنگام پیاده روی حتما از کفش های طبی استفاده نمایید.

هر آنچه که باید بدانید