سوالات پرتکرار پس از زایمان

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:

سلام دوست نازنینم. نگرانی‌های شما بابت شیردهی مسأله‌ای طبیعی است اما در دوران بارداری نمی‌توانید اقدام خاصی را انجام دهید، بنابراین توصیه می‌کنیم با ایجاد دغدغه‌ی جدید دوران بارداریتان را سخت‌تر نکنید. برای آگاهی بیشترتان در مورد شیردهی پس از زایمان لازم به ذکر است که مهم‌ترین عامل برای افزایش شیر مادر مکیدن شیر توسط نوزاد است، بنابراین عمل شیردهی را در فواصل منظم انجام دهید، هرچه دفعات مکیدن شیر توسط نوزادتان بیشتر باشد، تولید شیر نیز بیشتر خواهد بود. هرگز سینه‌ی خود را از دهان نوزاد نگیرید و به او فرصت دهید تا هر زمان می‌خواهد به شیر خوردن ادامه دهد، از هر دو سینه به ترتیب شیردهی داشته باشید، به میزان کافی استراحت نموده و مقدار مایعات دریافتی خود به‌ویژه مایعات یا غذاهای آبکی گرم قبل از شیردهی را افزایش دهید. میوه و سبزی‌های تازه و خرما را بیش‌تر از قبل در برنامه‌ی غذایی خود گنجانده و به‌طور مرتب دوش آب گرم گرفته یا بر روی سینه‌هایتان کمپرس گرم قرار دهید، چرا که گرما باعث افزایش ترشح شیر می‌شود.