×
سوال

رژیم غذایی مناسب در بارداری

سلام خسته نباشید. ممکنه بگید در بارداری باید چه جور رژیم غذایی داشته باشیم؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:


سلام دوست خوبم. شرط اصلی تغذیه صحیح در بارداری رعایت دو اصل اعتدال و تنوع است.  یعنی تغذیه در دوران بارداری می بایست شامل تمام گروه های مواد غذایی بوده و از تمام مواد غذایی سالم باید در حد اعتدال استفاده گردد و از افراط و تفریط پرهیز شود. 

برای افزایش اطلاعاتتان در این زمینه مطالعه مجموعه مقالاتی که در این لینک قرار دارند را به شما پیشنهاد می کنیم:

اهمیت تغذیه در بارداری

هر آنچه که باید بدانید