نعنا در بارداری

نعنا برای مقابله با گرمای طاقت فرسا تابستان بسیار مفید است. خواص دارویی و درمانی مختلفی دارد و دارای طعم و عطر قوی است. 

فواید نعنا در بارداری:

• کاهش تهوع در بارداری و خنک کردن نفس:

در سه ماهه اول، تهوع صبحگاهی اغلب طعم ناخوشایندی در دهان ایجاد می کند. برخی از زنان نیز تا ماه نهم بارداری دچار حالت تهوع می شوند. جویدن چند برگ نعنا تازه راهی عالی برای دفع این بو و طعم خنک در دهان شما است. 

• کاهش مشکلات گوارشی:

در دوران بارداری، مشکلات گوارشی بسیاری بروز می کند. مصرف برگ نعنا می تواند به تسکین معده، کاهش نفخ و حفظ عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند. با این حال، اگر مشکل رفلاکس اسید دارید، از آن اجتناب کنید.

• آرامش و رفع خستگی و کاهش سردرد:

در بارداری به احتمال زیاد احساس خستگی زیادی می کنید. نوشیدن مقداری چای نعنا می تواند ذهن را آرام کند، تحریک پذیری را کاهش دهد و خستگی و سردرد را از بین ببرد. همچنین به جلوگیری از بی خوابی و اضطراب کمک می کند.

عوارض مصرف نعنا در دوران بارداری:

اگرچه مصرف نعنا در دوران بارداری بی خطر است، اما گاهی اوقات ممکن است عوارض جانبی یا عوارضی در بارداری ایجاد کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.

• آلرژی و حساسیت:

اگر به منتول یا هر محصولی که حاوی منتول است حساسیت دارید، باید در دوران بارداری از نعنا اجتناب کنید. نعنا حاوی مقادیر قابل توجهی منتول است و می تواند یک واکنش آلرژیک شدید ایجاد کند. زنان مبتلا به آسم نیز باید در دوران بارداری از مصرف نعنا پرهیز کنند.

• ممکن است عوارض جانبی با داروهای خاص ایجاد کند:

معمولاً برای زنان باردار مکمل های مختلفی تجویز می شود. در برخی موارد، نعنا ممکن است بر جذب این داروها تأثیر بگذارد و در نتیجه فواید آن را کم کند.

• سوزش سردل به علت مصرف زیاد نعنا:

در دوران بارداری باید غذاهای مفید را به اندازه مصرف کنید. مصرف بیش از حد نعنا به هر شکلی می تواند باعث سوزش سر دل شود.

• تشدید زخم معده:

نعنا به عنوان تسکین دهنده مشکلات گوارشی شناخته شده است، اما اگر در دوران بارداری زخم معده دارید، مصرف نعنا به هر شکلی می تواند مضر باشد. وجود منتول در نعنا می تواند زخم را تشدید کند و عوارض بیشتری ایجاد کند.

توجه به این نکته مهم است که تحقیقات در مورد دمنوش های گیاهی و عوارض جانبی آنها در بارداری کامل نیست، هیچ مدرک مستندی وجود ندارد که نشان دهد نعناع تا به حال باعث سقط جنین شده است. اما می دانیم تا به امروز، اثرات نامطلوب بسیار کمی هنگام مصرف چای نعنا در مقادیر معمول (1 تا 2 فنجان در روز) ثبت شده است.