×
هفته قبل

هفته دوم بارداری

هفته بعد
هفته دوم بارداری

تغییرات جنین و مادر در هفته دوم بارداری

آنچه برای فرزند شما در هفته دوم بارداری اتفاق می افتد:

در ادامه ی شنیده های قبل لازم است بگوییم در هفته‌ دوم نیز همچنان هیچ جنینی وجود ندارد! اما صبور باشید. هنوز زمان زیادی باقی مانده تا هفته به هفته بارداری را پشت سر گذاشته و رشد جنین خود و نیز علائم هفته دوم بارداری را احساس کنید. در این قسمت اطلاعات جالبی در رابطه با رشد و تکامل فرزندی که در راه دارید، می‌خوانید. در واقع هفته‌ دوم بارداری، دقیقا هفته‌ ای بعد از اتمام دوره‌ی عادت ماهیانه‌ی شماست و هنوز هیچ لقاحی صورت نگرفته است. قبلاً هم گفته شد که به دلیل دشوار بودن تشخیص دقیق زمان تخمک گذاری و لقاح، پزشکان اولین روز از آخرین قاعدگی شما را به عنوان اولین روز بارداریتان در نظر می‌گیرند. برای درک بهتر این موضوع خواندن مطالب هفته‌ی اول و چرخه‌ باروری ماهیانه به شما کمک می‌کند. همچنین لازم است اطلاعات کافی در مورد علائم هفته ی دوم بارداری و نیز هفته های پیش رو بدست آورید تا با کمترین میزان استرس این دوران را هفته به هفته پشت سر بگذارید.


در بدن شما در طول این هفته چه تغییراتی اتفاق می افتد؟

این هفته، دومین هفته از چرخه‌ باروری ماهیانه شما است. احتمالاً در آخرین روزهای این هفته، یعنی حوالی روز چهاردهم، تخمک‌ گذاری رخ می‌دهد. البته این تاریخ در هر خانم متفاوت بوده و می‌تواند زودتر و یا دیرتر هم اتفاق بیفتد. اگر دوره‌‌های عادت ماهیانه‌ی شما منظم باشد، تعیین زمان تخمک‌ گذاری نیز راحت‌تر است. با دانستن  و تشخیص صحیح این روز، می‌توانید برنامه‌ریزی دقیقی برای زمان رسیدن به خواسته‌ی خود، یعنی مادر شدن داشته باشید.

علاوه بر روش محاسبه‌ی روز تخمک‌گذاری که از طریق کیت تخمک‌گذاری و براساس تاریخ عادت ماهانه شما انجام می شود، توجه به تغییرات بدن در دوران تخمک‌ گذاری هم می‌تواند به شما در تشخیص این روز مهم کمک شایانی بکند. به طور کلی هر چه به روزهای پایانی این هفته و زمان تخمک‌ گذاری نزدیک‌تر می‌شوید، تغییرات زیر را همراه با علائم هفته دوم بارداری در بدن خود مشاهده خواهید کرد:

افزایش دمای پایه ای بدن؛

زیاد شدن ترشحات دهانه‌ی رحم (سرویکس)؛

شفاف، لیز و چسبنده شدن ترشحات سرویکس؛

احساس درد خفیف در قسمت پایینی شکم.

با مطالعه‌ی بیشتر در رابطه با این علائم و پیگیری متن های مربوط به هفته به هفته بارداری، می توانید روز تخمک‌ گذاری خود را تشخیص دهید.

شاید برایتان جالب باشد که بدانید در هر ماه معمولاً یکی از تخمدان‌ها تخمک‌ گذاری می‌کند. اما در بعضی از سیکل‌های ماهانه هر دو تخمدان با هم تخمک‌ گذاری کرده و در نتیجه دو تخمک آزاد می‌شود. اگر هر دو تخمک‌ بارور شوند بارداری دوقلویی اتفاق می‌افتد. احتمال بروز چنین اتفاقی در بعضی زنان بیشتر از سایرین است. البته در بعضی از موارد بارداری دوقلویی، یک تخمک آزاد می‌شود ولی سلول بارور شده (زیگوت) به دو سلول مجزا از هم تقسیم می شود، که هر کدام از آن‌ها می‌تواند منشأ یک جنین باشد.


فعالیت‌های هفته دوم بارداری:

مهم‌ترین فعالیت این هفته تعیین دقیق روز تخمک‌ گذاری است. اگرچه سلول جنسی نر (اسپرم) در بدن شما تا 3 روز هم زنده می‌ماند، اما با اطلاع از روز تخمک‌ گذاری خود می‌توانید بهترین زمان را برای انجام رابطه‌ی زناشویی خود انتخاب کنید. در نظر بگیرید طول عمر تخمک از اسپرم کمتر بوده و چیزی در حدود 24 ساعت است. هر چه فاصله‌ی رابطه‌ی جنسی شما با زمان تخمک‌ گذاری کمتر باشد احتمال باردار شدن بالاتر می‌رود.


نگران نباشید:

اگر به هر دلیلی برنامه‌ریزی شما برای بارداری به هم خورد، نگران نباشید و آرامش خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که استرس می‌تواند بر روی قدرت باروری شما اثر منفی گذاشته و تخمک‌ گذاری را مختل نماید. بنابراین هر کاری را که باعث آرامش خاطرتان می‌شود مانند یوگا، پیاده‌روی و حتی آواز خواندن انجام دهید تا استرس را از خودتان دور کنید.


بایدها:

در صورتی که برای تشخیص روز تخمک‌ گذاری خود از کیت‌های موجود در بازار استفاده می‌کنید، حتماً از دستورات درج شده بر روی کیت‌ها پیروی کنید تا درصد اطمینان از نتیجه‌ای که می‌گیرید بالا برود.

مرتبا ورزش کنید. ورزش روشی مؤثر برای کاهش استرس است. بنابراین تأثیر مثبتی بر باروری شما خواهد داشت. انجام یک ورزش سبک مانند پیاده‌روی یا شنا، برای چهار یا پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه برنامه‌ی ورزشی ایده‌آلی است. این را نیز در نظر داشته باشید که لازم است هفته به هفته این روند را ادامه دهید.

هیچ‌وقت برای انتخاب یک رژیم غذایی مناسب دیر نیست. در حقیقت رژیم غذایی علاوه بر اینکه بر روی تخمک‌ گذاری شما اثر دارد، بر سلامت دوران بارداری شما و فرزندتان هم تأثیر زیادی میگذارد.


نبایدها:

از مصرف داروهای دست ساز و گیاهی که از تأثیر آن‌ها اطلاع کامل و کافی ندارید خودداری کنید. برخی از این مواد می‌توانند تأثیر منفی بر قدرت باروری داشته باشند. این مسئله در مورد همسرتان هم صدق می‌کند.


پیشنهاد ما به شما برای بهبود شرایط، در این دوران:

این روزها تا می‌توانید برای پرورش و بهبود رابطه‌ی عاطفی خود با همسرتان وقت صرف کنید. زیرا بارداری در عین لذت‌بخش بودن مسیر پرچالشی است و ممکن است رابطه‌ی شما و همسرتان در طی این دوران و حتی تا یک سال بعد از تولد فرزندتان در تلاطم قرار گیرد. 

بارداری