راهنمای پدران در بارداری ماه نهم

شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان در کنار همسزتان شما را برای روز زایمان همسرتان آماده می‌کند تا بتوانید با کمک کردن به همسرتان در این اتفاق بزرک زندگی هر دویتان مفید واقع شوید. در این کلاس‌ها یاد می‌گیرید تا با اتفاقات روز زایمان چگونه برخورد کنید. ابتدا باید روی خود کار کنید، آیا تحمل مشاهده‌ی درد کشیدن همسرتان را دارید؟ آیا می‌خواهید در این لحظات دشوار در کنار همسرتان باشید و او را آرام کنید؟ آیا دوست دارید خودتان بندناف فرزندتان را ببرید؟ همه‌ی این‌ها به آمادگی و توانایی و استقامات شما بستگی دارد. فرآیند تولد و زایمان یکی از تجربه‌های معجزه آسا  و شگفت طول عمر آدمی است که زوج را به هم نزدیک‌تر خواهد نمود.

در این ماه با تمرین قرار دادن صندلی اتومبیل و رانندگی آرام برای حفظ آرامش و امنیت نوزادتان در زمان تولد و بعد از آن آماده کنید. بیشتر مراقب همسرتان باشید با بزرگ شدن جنین دوباره دچار تکرر ادرار خواهد شد و ممکن است نیمه شب بارها به دستشویی برود، بنابراین چراغ خواب و راهرو را همیشه روشن بگذارید تا در تاریکی زمین نخورد.

مواد غذایی مصرفی یک ماه ایندذه خود را تهیه کنید و یخچال و فریز را پر از مواد غذایی کنید. زیرا مککن است پس از تولد نوزاد دیگر وقت خرید نداشته باشید.

در یک ماه باقی مانده بیشتر راجع به علاقه و دوست داشتن و هدف‌تان از یچه دار شدن صحبت کنید و خود را برای دوران بچه‌داری آماده کنید. وظایف‌تان را تقسیم کنید. از احساس خوشحال و ترس، هیجان و نگرانی خود بگویید و از طریق اضطراب خود را کنترل کنید.

آخرین عکس‌ها و فیلم‌های دو نفره خود را بگیرید و با یک جشن با زندگی دو نفره خود خداحافظی کنید. تلفن‌تان را همیشه در دسترس بگذارید و آماده زنگ خوردن آن برای ورود فرزندتان باشید.