رانندگی در دوران بارداری

یکی از دغدغه‌های مادران باردار در جوامع امروزی رانندگی در دوران بارداری است. درصورت داشتن یک بارداری طبیعی و نداشتن ممنوعیت پزشکی می‌توانید با رعایت نکات ایمنی به رانندگی مبادرت ورزید. ولی با این حال ممکن است در سه‌ماهه‌ی اول بارداری به دلیل تغییرات بارداری، تهوع و احساس خستگی و خواب‌آلودگی حاصل از آن، تمرکز بر رانندگی مشکل باشد که در صورت داشتن استراحت کافی تمرکز حاصل می‌شود. در اواخر بارداری نیز شکم بزرگ شده و با ایجاد مشکل در حرکت ممکن است رانندگی را سخت نماید. بنابراین توصیه می‌شود در این مقطع از دیگران برای رانندگی به خصوص در مسافت‌های بلند و مسافرت‌ها کمک بگیرید.

     موارد احتیاط در رانندگی در دوران بارداری

• بستن کمربند ایمنی به صورت صحیح؛
• کمربند شانه‌ای باید از بین دو سینه و کمربند افقی از زیر شکم و بالای ران‌ها رد شود؛
• پوشیدن کفش و لباس راحت؛
• داشتن بطری آب و تنقلات در ماشین؛
• توقف منظم در سفر طولانی حداقل هر نود دقیقه برای استراحت و رفتن به دستشویی؛
• ورزش پاها؛
• نشستن طولانی در ماشین باعث تورم پاها و گرفتگی عضلانی می‌شود که در مواقع توقف با حرکت دادن انگشتان و چرخش مچ پاها می‌توانید به گردش خون پاها و رفع گرفتگی‌ها کمک کنید؛
• قراردادن یک بالش در پشت در صورت احساس درد در ناحیه کمر؛
• فاصله گرفتن از فرمان و کیسه‌ی هوا جهت جلوگیری از برخورد شدید آن با شکم در هنگام تصادف؛
• مراجعه به پزشک در صورت تصادف، حتی در صورت داشتن ظاهری سالم؛
• به دلیل احتمال جدا شدن جفت و زایمان زودرس در اثر ضربه‌ها و تکان‌های خودرو در هنگام تصادف، توصیه می‌شود حتماً برای شنیدن صدای قلب جنین و بررسی وضعیت آن حتی در صورت نداشتن علایم خطر و مشکل خاص، به پزشک مراجعه کنید؛
• همراه داشتن گوشی تلفن همراه برای تماس در مواقع ضروری.