×
سوال

زمان شروع یوگا در بارداری

سلام. ورزش يوگا در بارداری باید از چند ماهگى شروع بشه؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت مینا فرخی کارشناس ارشد مامایی:
مادر عزیز سلام. ورزش یوگا در هر زمانی از بارداری قابل انجام است. در صورتی که بیماری خاصی نداشته و لکه بینی، خونریزی و سابقه ی سقط ندارید، با مشورت با پزشک متخصصتان می توانید از هر زمان که تمایل دارید انجام این ورزش را آغاز نمایید. نکته ی مهم این است که حتمأ به مربی خود در رابطه با باردار بودن و هفته بارداریتان اطلاع دهید تا تمرینات مناسب و بی خطری را برای شما انتخاب نماید.

هر آنچه که باید بدانید