سوالات پرتکرار بارداری
سلام، من هفته ۲۵ بارداریم و کشاله رانم خیلی درد می کنه طوری که خوابیدن و راه رفتن برام سخت شده، چه کار کنم؟
پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی
کارشناس مامایی:
سلام مامان عزیز، درد کشاله ران
به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. این علل عبارتند از :ترشح هورمون شل کننده در بارداری و حساس شدن مفاصل لگنی، دردهای
مربوط به سیاتیک، درد رباط گرد رحم، کمبود املاح مانند کلسیم و ویتامین دی، افزایش
وزن، حالات نادرست بدن.
برای کاهش درد کشاله ران تان توصیه
می شود:
- از بالشت مخصوص بارداری
استفاده کنید؛
- به پهلو بخوابید؛
- ازگرما درمانی استفاده کنید؛
- استراحت بیشتری داشته باشید؛
- ماساژ درمانی اصولی داشته باشید؛
ورزش یوگا و پیلاتس مخصوص بارداری یا ورزش های
آبی داشته باشید؛
- از کمربند یا بالش بارداری
استفاده کنید.
اگر با راهکارهای فوق دردتان
کاهش نمی یابد، توصیه می کنیم برای بررسی و تشخیص علت به پزشک مراجعه نمایید.