سوالات پرتکرار پس از زایمان

پاسخ مشاور سایت المیرا بابکان کارشناس مامایی:

سلام دوست خوبم، مهمترین نکته این است که ابتدا باید علت خستگی شما مشخص شود، زیرا اگر علت خستگی شما مشکلات جسمی باشد در صورت درمان آن، احساس خستگی تان هم برطرف می گردد. سایر راه های رفع خستگی عبارتند از:

·        به میزان کافی بخوابید؛

·        استراحت کافی داشته باشید؛

·        غذاهای مفید و مناسب بخورید؛

·        مقداری زیادی مایعات بنوشید؛

·        مصرف قند و کافیئن را کاهش دهید؛

·        هر روز پیاده روی کنید؛

·        مکمل و ویتامین های تجویزی توسط پزشکتان را مصرف نمایید؛

·        با دوستان و خانواده خود بیشتر مراوده داشته باشید.