سوالات پرتکرار بارداری

پاسخ مشاور سایت، هاجر شکری کارشناس ارشد مامایی:

سلام دوست خوبم، طی بارداری جنین دائما در حال رشد است، بنابراین به سمت بالا و زیر دیافراگم فشار وارد کرده و فضای ریه‌ها را محدود می‎کند. بنابراین اکثر خانم‎های باردار معمولا از تنگی نفس به ویژه در اواخر بارداری شکایت دارند. بهتر است این مسئله را با پزشک معالج خود در میان بگذارید. راهکار‌های زیر می‌تواند در کاهش علائم تنگی نفس به شما کمک کند:

- طوری دراز بکشید که قسمت بالا تنه شما بالا‌تر از بقیه بدنتان‌ باشد؛

- اگر سرفه دارید و دچار تهوع صبحگاهی هستید، توصیه می‌شود برای پیشگیری از آسپیراسیون و عفونت ریه به پهلو دراز بکشید؛

- طبق توصیه فیزیوتراپیست، تمرینات تنفسی منظم انجام دهید.