×
سوال

فاصله بین مصرف قرص آهن با لبنیات

سلام ببخشبد فاصله بین مصرف لبنيات با قرص آهن چقدر باید باشه؟

پاسخ

پاسخ مشاور سایت افسانه گنجی کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم. بین مصرف فرآورده های لبنی با مکمل آهن می بایست فاصله ای برابر با یک ساعت الی دو ساعت حفظ گردد. علاوه بر لبنیات، قهوه، چای، تخم مرغ، نان گندم، حبوبات و فیبرهای غذایی نیز جذب آهن را کاهش داده و مشمول همین قانون می شوند.

هر آنچه که باید بدانید