مصرف آویشن در دوران بارداری

آویشن گیاهی است که قرن‎ها به دلیل خواص دارویی آن مورد استفاده افراد قرار گرفته است. این سوال برای خیلی از مادران باردار مطرح می‏شود که آیا خوردن آویشن در دوران بارداری بی خطر است یا خیر؟
خوردن آویشن در دوران بارداری تا زمانی که به مقدار کم مصرف شود، بی‎خطر است. اما مصرف مقادیر بیشتر آن ممکن است اثرات منفی روی مادر و جنین داشته باشد. اگر آویشن به مقدار قابل توجهی مصرف شود، می‎تواند باعث زایمان زودرس، انقباضات رحمی و خونریزی شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد آویشن در دوران بارداری خودداری کنید. همچنین شواهد نشان می‎دهد که آویشن می‎تواند باعث شروع واکنش‎های آلرژیک مانند تورم، بثورات، تنگی نفس و همچنین ناراحتی‎های شکمی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع، اسهال و سرگیجه در مادر باردار شود.

آیا مصرف آویشن در دوران بارداری خاصیتی دارد؟

مصرف مقدار کم آویشن برای اکثر زنان باردار نه تنها مشکلی ایجاد نمی‎کند بلکه فواید زیادی به همراه دارد. برای مثال هنگام پخت و پز می‌توان از آویشن تازه یا خشک به عنوان جایگزین نمک برای کمک به کاهش مصرف نمک استفاده کرد. زیرا نمک بیش از حد در دوران بارداری می تواند منجر به فشار خون بالا شود که می تواند برای مادر و نوزاد خطرناک باشد.
خواص ضد التهابی آویشن می‎تواند به کاهش دردهای رایج دوران بارداری کمک کرده و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل ‎کند. ترکیبی از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آویشن در دراز مدت به پیشگیری از التهاب مزمن، که علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است، کمک می‌کند.
همچنین آویشن حاوی مواد مغذی مانند پتاسیم، ویتامین A و ویتامین C است. پتاسیم برای زنان باردار حیاتی است زیرا به کاهش انقباضات عضلانی کمک می‎کند. پتاسیم یکی از اجزای مهم مایعات سلولی بدن نیز هست که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.
ویتامین A برای رشد اندام‎ها، استخوان ها، پوست و بینایی جنین در حال رشد ضروری است. ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر آسیب سلولی کمک می‌کند. همچنین برای تولید کلاژن، که برای رشد استخوان‌ها، دندان‌ها و عروق خونی حیاتی است، ضروری است. با این حال، آویشن منبع خوبی از این مواد مغذی نیست مگر اینکه آن را در مقادیر بیش از حد مصرف کنید که آن هم در دوران بارداری امکان پذیر نیست.  
گیاه آویشن دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی است که آن را به یک درمان عالی برای سرماخوردگی و سرفه تبدیل می کند.

مصرف چای آویشن در دوران بارداری

چای آویشن یک دمنوش گیاهی است که از برگ‌های گیاه آویشن تهیه می‌شود. هیچ مطالعه قطعی در مورد بی خطر بودن چای آویشن در دوران بارداری وجود ندارد، اما به طور کلی در نظر گرفته می‎شود که مصرف آن در حد اعتدال بی خطر است.