تغییرات جنین و مادر در هفته سی و نهم بارداری

آنچه برای فرزند شما در هفته سی و نهم بارداری اتفاق می افتد:

در هفته سی و نهم بارداری بیش از هر زمان دیگر در انتظار تولد نوزاد خود هستید. لحظات را ثانیه به ثانیه می شمارید تا روز موعد فرا رسد و او را ببینید. در مقابل فرزند شما نیز آماده است تا به دنیا قدم گذاشته و لذت پدر و مادر شدن را به شما بدهد.
در هفته 39 بارداری ممکن است دردهای کاذب را تجربه کنید که این دردها را نباید با درد زایمان اشتباه گرفت.
در این هفته اجزای صورت او بیش از هر زمان دیگری شکل گرفته و برای دیدن جزئیات واضح می باشد.
در صورتی که شرایط شما و وضعیت جنین در هفته سی و نهم بارداری برای زایمان طبیعی مناسب باشد شما با درد زایمان رو به رو خواهید شد و با شروع انقباضات رحمی وارد مرحله شروع زایمان خواهید شد. اما توجه به وضعیت جنین در رحم شما از سمت پزشک و ماما ضروری بوده تا در صورتی که نتواند به صورت طبیعی متولد شود برای شما اقدامات لازم جهت زایمان سزارین صورت گیرد.

در بدن شما در طول این هفته چه تغییراتی اتفاق می افتد؟

در هفته سی و نهم بارداری شما با ترشحات سینه که به آن آغوز می گویند رو به رو خواهید شد. ترشح آغوز موضوعی طبیعی بوده و در صورت مشاهده آن دلیلی برای نگران شدن وجود ندارد.
در خانم های بارداری، در طول هفته های آخر بارداری احتمال پاره شدن کیسه آب بیش از هر زمان دیگری وجود دارد و باید خود را آماده ی این موضوع بکنند. چرا که در صورت پاره شدن کیسه آب شما در روند زایمان قرار گرفته اید. همچنین باید به فواصل انقباضات رحمی خود به دقت توجه کنید و آن را به ماما و پزشک خود اطلاع دهید.
در صورتی که در خود درد پا، تکرر ادرار، ترشحات پستان و یا درد کمر را در هفته 39 بارداری  مشاهده می کنید بدانید که تمام این ها طبیعی هستند و با توجه به افزایش سایز و وزن شما و با توجه به فشاری که بدن شما در حال تحمل آن است طبیعیست که با این علائم دست و پنجه نرم کنید. پس مانند هفته به هفته بارداری این روزهای پایانی را نیز با صبوری و با امید در آغوش گرفتن فرزند خود سپری کنید و منتظر روزهای شیرین مادری خود باشید.

فعالیت‌های هفته سی و نهم بارداری:

برای کمک به روند زایمان خود در هفته سی و نه بارداری، همچنان مانند هفته به هفته گذشته به پیاده روی خود اهمیت داده و آن را در برنامه ی خود داشته باشید؛
ورزش های سنگین را در برنامه ی این هفته خود جای ندهید و ترجیحا یک پیاده روی سبک را تکرار کنید؛

نگران نباشید:

اگر از هفته سی و هشت بارداری جنین شما متولد شود او بالغ بوده و لزومی در تولد او در هفته چهلم بارداری نیست. پس اگر در یکی از این هفته ها زایمان کردید نگران نارس بودن فرزند خود نباشید؛
نگران ترشحات سینه خود در این هفته که آغوز نام دارد نباشید؛
ممکن است در این هفته نیز همچنان با کاهش حرکات جنین نسبت به قبل رو به رو شوید که این موضوع جای نگرانی نداشته و طبیعی است.

بایدها:

در صورتی که خونریزی مشاهده کردید بدانید که زمان زایمان شما شروع شده و باید هرچه سریع تر بدون نگرانی و استرس پزشک یا مامای خود را در جریان بگذارید؛
در صورتی که پزشک برای شما سونوگرافی هفته 39 بارداری و یا آزمایش پیشنهاد داده آن را هرچه سریع تر انجام داده و نتیجه سونوگرافی و آزمایشات خود را پس از دریافت، به پزشک خود نشان دهید.

نبایدها:

در هفته سی و نه بارداری از فعالیت های سنگین پرهیز کنید؛
ترجیحا در این هفته سفر نکنید چرا که هر لحظه امکان شروع درد زایمان شما وجود دارد؛
غذاهای خیلی چرب و سنگین را در هفته سی و نه بارداری کنار بگذارید.

پیشنهاد ما به شما برای بهبود شرایط، در این دوران:

اگر هنوز پس از گذشت بارداری هفته به هفته خود کیف نوزاد خود را جمع نکرده اید تا فرصت هست و توان دارید با توجه به لیستی که تهیه کرده اید وسایل او را برای بیمارستان آماده کنید و در جایی مشخص قرار دهید. همچنین فردی که شما را همراهی خواهد کرد را در جریان قرار دهید تا بتواند در بیمارستان به درستی از وسایل استفاده کرده و در جریان محتویات درون کیف باشد؛
سعی کنید در طول هفته به هفته بارداری با مطالعه در ارتباط با علائم زایمان اطلاعات خود را بالا ببرید تا در صورت مشاهده این علائم به سرعت متوجه شروع زایمان خود شوید؛
بهتر است تا فرصت هست چند ماساژ را با همسر خود تمرین کنید تا در صورتی که روز زایمان درد زیادی داشتید همسرتان با حضور در کنار شما بتواند با ماساژ دادن شما از درد شما کاسته و در کنار شما باشد؛
در هفته 39 بارداری حواستان به شروع درد زایمان و انقباضات پیش از زایمان باشد چرا که این ها از علائم زایمان بوده و در صورتی که درد شما تشدید شده است و یا فاصله ی دردها کم می شود سریعا برای زایمان به بیمارستان مراجعه کنید.