فارسی
العربیهسوالات پرتکرار بارداری
سلام، من باردارم شنیدم که همه ماهی ها رو نمیشه در بارداری خورد. میشه به من بگید چه ماهی هایی رو میتونم در بارداری مصرف کنم؟
پاسخ مشاور سایت المیرا بابکان کارشناس مامایی:
سلام دوست خوبم، در طول
بارداری باید غذاهایی که سطح جیوه آنها پایین است و مقدار زیادی اسید چرب امگا 3
دارند، بخورید. شما می توانید ماهی های سالمون، ساردین، ماهی سفید، قزل آلا، کیلکا
و میگو را در برنامه غذایی خود بگنجانید