ریزش مو بعد از زایمان

چرا موهای سر و ابرو بعد از زایمان می‌ریزد؟ ریزش مو بعد زایمان و ریزش ابرو بعد از زایمان یک بیماری شایع است که حدود سه ماه پس از زایمان اتفاق می افتد و می تواند تا شش ماه ادامه یابد. این یک بخش طبیعی از بارداری است و فقط موقتی است. 

برای اکثر افراد بعد از این دوران موها دوباره به حالت اولیه خود رشد می کنند این به دلیل تغییرات هورمونی است که در دوران بارداری و بعد از آن رخ می دهد. اگر این ریزش مو بیش از شش ماه طول کشید باید به پزشک مراجعه کرد چون علت ریزش مو بعد زایمان میتواند به دلایل دیگری نظیر کمبود اهن و بیماری های تیروئید باشد.

اگرچه ممکن است ریزش مو ناراحت کننده باشد، اما بهتر است بدانید که ریزش مو پس از زایمان، موقتی است. این ریزش باید کمتر از شش ماه طول بکشد و تا یک سالگی فرزند هم باید موهای سر به حالت قبل خود برگردند. این ریزش مو در زنان و پس از زایمان بسیار شایع هست و قرص برای ریزش مو بعد زایمان وجود ندارد. 

ریزش مو بعد زایمان دائمی نیست و به محض ریزش موهای قدیمی، موهای جدید دوباره شروع به رشد می کنند. همچنین بهتر هست بدانید که هیچ کاری برای جلوگیری از ریزش مو بعد زایمان و درمان ریزش مو بعد زایمان وجود ندارد. 

موهای سر چگونه رشد می کند؟

مو از منافذ کوچکی در پوست سر به نام فولیکول رشد می کند. موها به طور مداوم در حال رشد و ریزش است. چرخه رشد مو دارای سه مرحله است که در طول زندگی تکرار می شود:

فاز آناژن: مرحله رشد فعال مو است. می تواند بین دو تا شش سال طول بکشد. اکثر موها (85٪ تا 90٪) در هر زمان معین در این مرحله هستند.

فاز کاتاژن: یک مرحله کوتاه و انتقالی است که در آن فولیکول های مو کوچک می شوند.

فاز تلوژن: یک مرحله استراحت است که حدود سه ماه طول می کشد. پس از آن، فولیکول، مو را آزاد می کند و مو می ریزد.

ریزش مو پس از زایمان چگونه اتفاق می افتد؟

هورمون های بارداری باعث می شوند که بسیاری از موها در مرحله رشد (آناژن) به طور ناگهانی وارد فاز استراحت (تلوژن) شوند. چند ماه بعد هم این موها دچار ریزش میشوند. 

هر فرد معمولاً 80000 تا 120000 تار مو روی پوست سر خود دارد و تا 100 تار مو را نیز در طول روز از دست میدهد. در ریزش موی شدید بعد زایمان، فرد روزانه بیش از 100 تار مو از دست می دهد.

در دوران بارداری، هورمون های شما به طور چشمگیری تغییر می کند. یکی از اولین مواردی که افزایش می یابد، گنادوتروپین جفتی انسان یا hCG است. این همان هورمونی است که در تست بارداری اندازه گیری میشود و افزایش سطح آن نشان دهنده بارداری هست. بارداری همچنین باعث افزایش سطوح هورمون های دیگر از جمله استروژن، پروژسترون، اکسی توسین و پرولاکتین می شود. حجم خون نیز در دوران بارداری افزایش یافته و تا تاریخ زایمان 50 درصد بیشتر از حد طبیعی میشود. 

بلافاصله پس از تولد نوزاد، سطوح این هورمون ها به سرعت کاهش می یابد، از جمله استروژن و پروژسترون. این هورمون‌ها در عرض 24 ساعت پس از تولد تقریباً به سطح طبیعی باز می‌گردند، گرچه تا زمانی که فرد شیر می‌دهد، پرولاکتین، بالا باقی می‌ماند.

هورمون ها و تغییراتشان بزرگترین علت ریزش مو بعد زایمان هستند. در دوران بارداری، سطوح بالای استروژن از میزان معمول ریزش مو جلوگیری میکرد بنابراین در دوران بارداری، ریزش مو کاهش می یابد. 

بنابراین پس از تولد نوزاد و کاهش سطح هورمون‌ها، موها بیشتر از حالت عادی می ریزند.

ریزش مو بعد از زایمان ممکن است تا یک سال نیز ادامه داشته باشد. معمولاً در حدود 4 ماهگی به اوج خود می رسد و سپس کاهش می یابد. جلوگیری از ریزش مو بعد زایمان و قرص برای ریزش مو بعد زایمان نیز وجود ندارد زیرا یک روند طبیعی است که باید طی شود.

علائم ریزش مو پس از زایمان چیست؟

نشانه اصلی این است که موهای ریخته شده زیاد و بیش از حد معمول روی برس، بالش یا کف دوش هست.

علل ریزش مو در شیردهی چیست؟

علت ریزش مو بعد زایمان، تغییرات هورمون استروژن در دوران بارداری و بعد از آن است که باعث ریزش مو پس از زایمان می شود. در سه ماهه آخر بارداری، سطح استروژن افزایش می یابد که از ریزش معمولی مو جلوگیری می کند. به همین علت اکثر افراد در این دوران حس میکنند موهایشان شاداب و پرپشت شده است. 

پس از زایمان، سطح استروژن کاهش می یابد و باعث می شود که تعداد زیادی از موها وارد فاز استراحت شوند و پس از چند ماه، این مو شروع به ریزش می کند.

درمان ریزش مو بعد زایمان

به صورت کلی راه های درمان ریزش مو بعد از زایمان در حال حاضر وجود ندارد به عبارت بهتر هیچ درمانی برای ریزش مو بعد از زایمان و درمان ریزش مو در شیردهی وجود ندارد و با گذشت زمان این ریزش خود به خود بهبود پیدا میکند. 

درمان خانگی ریزش مو بعد از زایمان

از آنجایی که درمان ریزش مو بعد زایمان و درمان ریزش مو در شیردهی وجود ندارد انجام مراحل زیر میتواند به کاهش ریز مو و ریزش ابرو بعد از زایمان کمک کند:

• شامپو و نرم‌کننده‌ای انتخاب کنید که حجم‌دهنده باشد. شامپوهای حجم دهنده و نرم کننده های سبک تر می توانند موها را پر تر نشان دهند. 
• مواد مغذی مناسب مصرف کنید. تغذیه خوب و مصرف مکمل ویتامین یکی از روش های جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان می باشد.
• در هنگام شست و شوی موها با ملایمت برخورد کنید و از یک نرم کننده خوب و یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا گره خوردن موها را به حداقل برسانید.
• برای بستن موها به جای نوارهای الاستیک، از کش های ابریشمی و یا ساتن استفاده کنید.
• موها را به صورت دم اسبی محکم نبندید. 
• در صورت امکان از سشوار، اتوهای فر کننده صاف کننده خودداری کنید.
• موهای خود را کوتاه کنید. این کوتاهی میتواند ظاهر موها را پر تر از حالت قبل نشان دهد. 
• اگر ریزش موی شدید بعد زایمان دارید بهتر هست توسط پزشک ویزیت شوید. هنگامی که با علائم دیگر همراه است، ریزش مو پس از بارداری می تواند نشانه تیروئیدیت پس از زایمان باشد که برای تشخیص قطعی نیاز به آزمایش مربوطه می باشد.
• خوب غذا بخورید. گنجاندن انواع میوه ها، سبزیجات و پروتئین های سالم در رژیم غذایی بهترین راه برای اطمینان از دریافت تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن است. غذاهایی که برای بهبود سلامت مو پیشنهاد می شود عبارتند از: سبزیجات با برگ های تیره (برای آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (برای بتاکاروتن)، تخم مرغ (برای ویتامین D) و ماهی (برای امگا 3 و امگا 3 و ... منیزیم).
• ویتامین های دوران بارداری خود را بعد از تولد نوزادتان ادامه دهید، به خصوص اگر در دوران شیردهی هستید.

ریزش مو بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟

در دوران شیردهی تا زمانیکه غذای اصلی نوزاد شیر مادر باشد، یعنی تا 6 ماهگی این ریزش مو ادامه دارد و به تدریج کم میشود و تا 12 ماه بعد از زایمان که موها به حالت عادی قبل از بارداری بر میگردند. 

کمبود چه ویتامینی باعث ریزش مو در شیردهی میشود؟

کمبود ویتامین های گروه B باعث ریزش مو میشود. افراد شیرده نیز مستعد کمبود بیوتین و ویتامین های گروه B هستند. مصرف مکمل های گروه B نیز ممکن است به کاهش ریزش موی شدید بعد زایمان کمک کند. 

چگونه از ریزش مو در دوران شیردهی جلوگیری کنیم؟

هیچ درمانی برای ریزش مو پس از زایمان وجود ندارد. همچنین درمان ریزش مو در شیردهی نیز شامل همان مواردی است که پیش تر گفته شد و درمان دارویی مانند قرص برای ریزش مو بعد زایمان وجود ندارد.  با این حال، اگر فردی نگران این ریزش مو و ریزش ابرو بعد از زایمان هست میتواند مدل های مختلف مو یا محصولات حجم دهنده مو را برای پر تر نشان دادن موهایش امتحان کند. خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل پر از ویتامین ها و مواد معدنی نیز ممکن است به رشد سالم مو کمک کند.