مجله مام - به روزترین مقالات در حوزه باروری و درمان ناباروری
مشاهده فهرست مطالب بارداری
راز سلامت و زیبایی ناخن‌ها در دوران بارداری
جنس ناخن از چیست؟ ناخن‌ها به صورت صفحه‌های کراتینی در امتداد هر یک از انگشتان قرار گرفته و از انتهای انگشتان دست و پا حفاظت می‌کنند. ناخن از چندین قسمت از جمله صفحه، ریشه، بستر و هلال سفید تشکیل شده است. ناخن‌ها به دلیل نداشتن عصب و مویرگ فاقد احساس بوده و بعد از کوتاه شدن خون‌ریزی نمی‌کنند. صفحه در ناخن باعث حفظ رطوبت و چربی و ریشه با تکثیر سلولی باعث رشد آن می‌شود. ناخن پا با نصف سرعت ناخن دست رشد می‌کند. مدت زمان لازم برای رسیدن ریشه‌ی ناخن دست به انتها حدود 6 ماه و در پاها 12 ماه است.
چگونه از ناخن‌ها در بارداری مراقبت کنیم؟ 
هورمون‌های بارداری می‌توانند باعث تغییراتی در ناخن‌ها شوند. گاهی رشد ناخن را سریع و گاهی باعث آسیب‌پذیری، نرمی و حتی ایجاد لکه‌های سیاه روی آن شوند. البته کیفیت ناخن‌های فرد پیش از حاملگی هم در این تغییرات مؤثر است. شما می‌توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب مانع تشدید عوارض و بهبود سریع ناخن‌ها پس از اتمام بارداری شوید. معمولاً حدود 3 تا 6 ماه برای ناخن‌های دست و 9 تا 12 ماه برای ناخن‌های پا زمان لازم است تا به حالت نرمال بازگردند. بیشتر زنان باردار از ترک خوردن، شکستن و حتی جدا شدن ناخن از لایه‌ی زیرین در دوران حاملگی ابراز نارضایتی می‌کنند. این عوارض احتمالاً فقط به علت نوسانات هورمونی نبوده و باید از جهات دیگر مانند ذخایر کلسیم بدن نیز بررسی شود.
راه‌های مراقبت از ناخن در حاملگی
- از خیس خوردن زیاد ناخن در هنگام دوش جلوگیری کنید؛
- ناخن‌ها را کوتاه و مرتب نگه دارید؛
- ناخن‌ها را با کرم مرطوب‌کننده قبل از خواب چرب کنید؛
- پوشیدن دستکش را قبل از شستن ظروف فراموش نکنید؛
- از لاک زدن و استفاده از استون بعد از آن خودداری کنید؛
- از ناخن به جای قیچی، چاقو و درب بازکن استفاده نکنید؛
- در روزهای سرد سال بیرون منزل دستکش بپوشید؛
- ناخن مصنوعی را در دوران حاملگی کنار بگذارید؛
- از منابع غنی از ویتامین B7 مثل تخم‌مرغ، انواع خشکبار، سویا، قارچ، نخود فرنگی، شیر ،آووکادو، موز و غلات سبوس‌دار استفاده کنید؛
- کلسیم را در برنامه‌ی غذایی خود از یاد نبرید.
چگونه در بارداری ناخن‌های زیبا داشته باشم؟
با وجود اضطراب‌های دوران حاملگی و محدودیت‌هایی که این دوران برای زنان باردار ایجاد می‌کند، برخی خواهان حفظ زیبایی خود به هر طریقی حتی مواجه‌شدن با ترکیبات شیمیاییِ آسیب‌رسان و عوارض ناشی از آن بر جنین هستند. بهتر است در دوران بارداری به زیبایی طبیعی ناخن‌های خود اکتفا کنید و تماس‌های پوستی و تنفسی خود را با ترکیبات شیمیایی مضر محدود کنید.
نویسنده مقاله :
سارا خلیلی
مطالب خواندنی دیگر...
مصرف داروهای پوستی دربارداری
مصرف برخی داروهای درمانی پوستی در دوران بارداری به دلیل اثرات جبران‌ناپذیری که بر جنین می‌گذارند ممنوع و خطرناک است، مصرف هر دارویی از جمله پوستی در دوران حاملگی باید با نظر پزشک باشد.
حفظ زیبایی پوست در بارداری
حفظ زیبایی پوست در دوران بارداری نه تنها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند، بلکه به سلامت و راحتی مادر و جنین نیز مرتبط است. هر چند خطرات استفاده از محصولات آرایشی در حاملگی مشخص نیست، اما مضر بودن برخی مواد استفاده شده در لوازم آرایشی کاملاً واضح است
رفع موهای زائد در بارداری
برای رفع موهای زائد در بارداری انجام اپیلاسیون, لیزر کردن موها و دیگر روشهایی برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد که از بین آنها مناسب ترین آن به این شرح است.
مانیکور و پدیکور در بارداری
ماینکور و پدیکور در بارداری می‌تواند برای مادران باردار خوشایند باشد، تنها لازم است برخی نکات رعایت شود. با ما همراه باشید.
ترک‌های پوستی در دوران بارداری
هر چند بیشتر مشکلات پوستی زمان بارداری موقتی است اما در همین مدت کوتاه هم می‌توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. در این ویدیو به شما چندین روش برای مقابله با ترک‌های پوستی دوران بارداری معرفی می‌کنیم.
ترک پوستی در دوران بارداری
یکی از مهم ترین تغییرات پوستی در دوران بارداری کشیدگی پوست و ایجاد ترک در این دوران می باشد که با رشد جنین در پوست مادر ظاهر می شود. توصیه می شود خانم باردار با مشاهده اولین علائم کشیدگی در پوست هر چه زودتر اقدام به درمان کند.
رنگ کردن موها در بارداری
علی‌رغم علاقه به زیبایی و رنگ کردن مو در زنان، همیشه دل‌نگرانی‌هایی هنگام استفاده از این مواد شیمیایی در بارداری وجود دارد. با اینکه تحقیقات زیادی روی تأثیر رنگ مو در دوران حاملگی انجام شده است اما اثر مضر آن بر نقایص هنگام تولد مشخص نشده است. به دلیل حیاتی بودن سه‌ماهه‌ی اول بارداری برای جنین، توصیه می‌شود در این دوران از رنگ کردن موهای خود بپرهیزید.
تغییرات پوست در بارداری
تغییرات پوست در بارداری طبیعی است. اغلب زنان حامله در وستشان دچار تغییراتی مثل تغییر رنگ می‌شود. حاملگی دوره‌ای کوتاه و گذرا اما سرشار از تغییرات است که بعضی از آنها بعد از اتمام بارداری برطرف نخواهند شد.
اختلالات پوستی در بارداری
مشکلات پوستی جز اختلالات نادر طی بارداری بوده و تنها در 5% بارداری ها دیده می‌شود. در صورت بروز این‌گونه اختلالات ترس از آسیب رسیدن به جنین سبب نگرانی مادران می‌شود.
پوست در بارداری
پوست در بارداری
مصرف داروهای پوستی دربارداری
مصرف برخی داروهای درمانی پوستی در دوران بارداری به دلیل اثرات جبران‌ناپذیری که بر جنین می‌گذارند ممنوع و خطرناک است، مصرف هر دارویی از جمله پوستی در دوران حاملگی باید با نظر پزشک باشد.
حفظ زیبایی پوست در بارداری
حفظ زیبایی پوست در دوران بارداری نه تنها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند، بلکه به سلامت و راحتی مادر و جنین نیز مرتبط است. هر چند خطرات استفاده از محصولات آرایشی در حاملگی مشخص نیست، اما مضر بودن برخی مواد استفاده شده در لوازم آرایشی کاملاً واضح است
رفع موهای زائد در بارداری
برای رفع موهای زائد در بارداری انجام اپیلاسیون, لیزر کردن موها و دیگر روشهایی برای از بین بردن موهای زائد وجود دارد که از بین آنها مناسب ترین آن به این شرح است.
مانیکور و پدیکور در بارداری
ماینکور و پدیکور در بارداری می‌تواند برای مادران باردار خوشایند باشد، تنها لازم است برخی نکات رعایت شود. با ما همراه باشید.
ترک‌های پوستی در دوران بارداری
هر چند بیشتر مشکلات پوستی زمان بارداری موقتی است اما در همین مدت کوتاه هم می‌توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. در این ویدیو به شما چندین روش برای مقابله با ترک‌های پوستی دوران بارداری معرفی می‌کنیم.
ترک پوستی در دوران بارداری
یکی از مهم ترین تغییرات پوستی در دوران بارداری کشیدگی پوست و ایجاد ترک در این دوران می باشد که با رشد جنین در پوست مادر ظاهر می شود. توصیه می شود خانم باردار با مشاهده اولین علائم کشیدگی در پوست هر چه زودتر اقدام به درمان کند.
رنگ کردن موها در بارداری
علی‌رغم علاقه به زیبایی و رنگ کردن مو در زنان، همیشه دل‌نگرانی‌هایی هنگام استفاده از این مواد شیمیایی در بارداری وجود دارد. با اینکه تحقیقات زیادی روی تأثیر رنگ مو در دوران حاملگی انجام شده است اما اثر مضر آن بر نقایص هنگام تولد مشخص نشده است. به دلیل حیاتی بودن سه‌ماهه‌ی اول بارداری برای جنین، توصیه می‌شود در این دوران از رنگ کردن موهای خود بپرهیزید.
تغییرات پوست در بارداری
تغییرات پوست در بارداری طبیعی است. اغلب زنان حامله در وستشان دچار تغییراتی مثل تغییر رنگ می‌شود. حاملگی دوره‌ای کوتاه و گذرا اما سرشار از تغییرات است که بعضی از آنها بعد از اتمام بارداری برطرف نخواهند شد.
فارسی
العربیه
