میل جنسی ممکن است در طول ماه تغییر کند. هورمون‌های مربوط به چرخه قاعدگی در طول زمان در نوسان هستند و میل جنسی را تحت تاثیر قرار می‌دهند. به عنوان مثال، زنان اغلب درست قبل از تخمک گذاری میل جنسی بالاتری دارند. افراد ممکن است در طول بارداری نیز نوساناتی در میل جنسی داشته باشند. محیط همچنین می‌تواند در تأثیرگذاری بر میل جنسی نقش داشته باشد. این مقاله به بررسی دلایل تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی و همچنین عوامل تاثیرگذار روی میل جنسی می‌پردازد.

علت تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی

در طول مراحل مختلف چرخه قاعدگی، بدن شما هورمون‌های مختلفی مانند استروژن و پروژسترون در سطوح مختلف تولید می‌کند به همین دلیل برخی نوسانات در میل جنسی ایجاد می‌شود. اگرچه هر فرد متفاوت است، اما بسیاری از افراد میل جنسی بالاتری را در طول تخمک گذاری یا درست در پایان فاز فولیکولی، زمانی که استروژن در بالاترین حد خود است، تجربه می‌کنند. علت اصلی افزایش میل جنسی، تمایل بیولوژیکی بدن به تولید مثل است. شما در طول تخمک گذاری بیشترین احتمال باروری را دارید، بنابراین افزایش میل جنسی می‌تواند یک پاسخ تکاملی باشد که قصد دارد شانس تولید مثل را افزایش دهد.

علاوه بر افزایش استروژن در این مدت، اکسی توسین نیز در بالاترین حد خود قرار دارد. اکسی توسین اغلب به عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود و می‌تواند به تحریک جنسی، اعتماد و وابستگی عاشقانه کمک کند. و علاوه بر این دو هورمون، بدن شما هورمون لوتئینیزه کننده نیز تولید می‌کند که باعث تحریک تخمک گذاری می‌شود. ترکیب این هورمون ها باعث افزایش میل جنسی در طول تخمک گذاری می‌شود.

پس از تخمک گذاری، پروژسترون به بالاترین حد خود می‌رسد و بسیاری از افراد متوجه کاهش میل جنسی در این دوران می‌شوند. علاوه بر سطوح هورمونی، علائمی که برخی افراد در مرحله قبل از قاعدگی تجربه می‌کنند می‌تواند منجر به کاهش میل جنسی شود. به دلیل همین تغییرات هورمونی است که افراد تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی را تجربه می‌کنند.

چگونه چرخه قاعدگی شما بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد؟

در هر دوره از سیکل قاعدگی، به علت تغییرات هورمونی، ممکن است سطوح متفاوتی از میل جنسی را تجربه کنید. با ردیابی سیکل قاعدگی خود از طریق اپلیکیشن‌های سلامت زنان، می‌توانید روزهای مناسب برای رابطه جنسی و روز تخمک گذاری خود را بشناسید. در ادامه تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی را توضیح می‌دهیم.

فاز قاعدگی

مرحله اول چرخه شما با قاعدگی شروع می‌شود. سطح پروژسترون و استروژن در این مرحله پایین است. ممکن است احساس حساسیت زیادی داشته باشید زیرا دهانه رحم شما در این مدت کمی باز شده است. بسیاری از زنان در طول دوره قاعدگی خود به دلیل افزایش جریان خون و گردش خون، ارگاسم شدیدتری را تجربه می‌کنند که همگی می‌توانند برانگیختگی و میل جنسی را افزایش دهند.

اما ممکن است رابطه جنسی در دوران قاعدگی برای همه مناسب نباشد. هر بدنی منحصر به فرد است و در حالی که رابطه جنسی برای برخی در این دوران بسیار خوب است، برخی از افراد درد و ناراحتی زیادی را در دوره قاعدگی خود تجربه می‌کنند و تمایلی به برقراری رابطه جنسی در این دوران ندارند. خوب است بدانید که ارگاسم یک مسکن طبیعی است! این به این دلیل است که وقتی به ارگاسم می‌رسید بدن شما دوپامین و سروتونین ترشح می‌کند. این ترکیب با انقباضات ناشی از ارگاسم می‌تواند گرفتگی عضلات را کاهش دهد. 

خلاصه: مرحله قاعدگی برای هر فردی متفاوت است. در حالی که برخی افزایش میل را تجربه می‌کنند، برخی دیگر میل جنسی کمی دارند. در این دوران به بدن خود گوش دهید و آنچه را که به شما احساس بهتری می‌دهد، انجام دهید.

مرحله قبل از تخمک گذاری

مرحله دوم چرخه شما، مرحله قبل از تخمک گذاری است. در این مرحله با آماده شدن تخمک برای آزاد شدن از تخمدان، سطح استروژن شما در حال افزایش است. میل جنسی شما نیز به طور پیوسته در حال افزایش است زیرا واکنش‌های شیمیایی هورمون‌های شما، بدن شما را برای بارداری احتمالی آماده می‌کند.

بسیاری از زنان و افراد گزارش می‌دهند که در این قسمت از چرخه احساس تحریک بیشتر و تخیلات جنسی بیشتری دارند. برخی نیز گزارش می‌دهند که در این مدت بیشتر خودارضایی می‌کنند و در مقایسه با سایر مراحل، احساسات لذت بخش بیشتری دارند.

خلاصه: اگر قصد بارداری دارید، مرحله قبل از تخمک گذاری و همچنین مرحله تخمک گذاری زمان مناسبی برای برقراری رابطه جنسی است.

فاز تخمک گذاری

استروژن درست قبل از مرحله تخمک گذاری به اوج خود می‌رسد و اندکی پس از آن کاهش می‌یابد. این مرحله فقط چند روز طول می‌کشد، اما برای آن چند روز میل جنسی شما به شدت افزایش پیدا می‌کند. بسیاری از افراد نیز در هنگام تخمک گذاری، حساسیت بیشتری نسبت به سینه‌ها احساس می‌کنند و میل شدیدتری را تجربه می‌کنند. رابطه جنسی در مرحله تخمک گذاری، همچنین با روانکاری طبیعی بیشتری همراه است، زیرا بدن شما از نظر شیمیایی و فیزیکی برای بارداری آماده می‌شود.

خلاصه: اوج میزان میل به رابطه جنسی در این دوران باعث می‌شود که نسبت به مراحل دیگر چرخه جنسی، تمایل بیشتری برای رابطه جنسی داشته باشید. همچنین درنظر داشته باشید که در این دوران شانس بارداری در بیشترین حالت ممکن است.

فاز لوتئال

فاز چهارم و نهایی فاز لوتئال است. در این مرحله تولید پروژسترون به اوج خود می‌رسد و سپس کاهش می‌یابد. بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که با افزایش سطح پروژسترون، کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنند. بعلاوه، اگر علائم پیش از قاعدگی مانند گرفتگی عضلات یا خستگی را دارید، کاملا طبیعی است که خلق و خوی خوبی نداشته باشید.

خلاصه: احتمالاً در این مرحله میل جنسی زیادی را احساس نخواهید کرد و حتی ممکن است سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را تجربه کنید. در این دوران برای مراقبت از خود وقت بگذارید.

عوامل موثر روی میل جنسی

تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی حائز اهمیت است. علاوه بر تاثیر چرخه قاعدگی روی میل جنسی، عوامل دیگری هم ممکن است تمایل افراد را برای داشتن رابطه جنسی تحت تاثیر قرار دهند. ممکن است متوجه شوید که چیزهای زیادی بر میل جنسی شما تأثیر می‌گذارد، از جمله میزان استراحت شما، وضعیت سلامت روانی شما، مواد مخدر یا الکل، ورزش، داروها و موارد دیگر! با این اوصاف، طبیعی است که گاهی اوقات تمایلی برای داشتن رابطه جنسی نداشته باشید.

کلام اخر

همانطور که گفته شد، هرفردی تجربیات متفاوتی از تغییرات میل جنسی در سیکل قاعدگی دارد. برای مثال در مرحله تخمک گذاری اکثر افراد میل جنسی بالایی را تجربه می‌کنند. این درحالی است که در مرحله قاعدگی، میل جنسی در افراد مختلف متفاوت است. اگر علاقه‌مند به کشف اطلاعات بیشتر در مورد میل جنسی و چرخه قاعدگی خود هستید، ممکن است بخواهید چرخه قاعدگی خود را همراه با میل جنسی خود ردیابی کنید. می‌توانید این کار را به روش قدیمی یعنی با ثبت تاریخ داخل تقویم انجام دهید و یا از یک اپلیکیشن سلامت زنان مثل اپلیکیشن مام اپ برای ردیابی چرخه قاعدگی خود و همچنین بررسی میل جنسی و شانس باروری در روزهای مختلف چرخه، استفاده کنید.

شما می‌توانید برای خواندن مقالات بیشتر به مجله اینترنتی مام مراجعه کنید، همچنین برای رزرو نوبت و مشاوره حضوری با متخصصین ما، به مرکز مام مراجعه کنید.