کاهش میل جنسی در زنان

 کاهش میل جنسی، "بی میلی جنسی در زنان یا سرد مزاجی زنان " عناوین آشنایی هستند که در دسته بندی اختلالات جنسی قرار می گیرند و از اهمیت به سزایی برخوردار هستند. کاهش میل جنسی زنان می تواند ناشی از استرس، خستگی، بارداری، یائسگی، تجربه جنسی بد در گذشته، مشکلات در روابط فردی و... یا ناشی از یک مشکل پزشکی زمینه ای مانند دیابت، مشکلات قلبی عروقی، کلیوی یا کاهش سطح هورمون باشد.
میل جنسی هر فردی متفاوت است و چیزی تحت عنوان میل جنسی معمولی وجود ندارد. اگر احساس می کنید دچار کاهش میل جنسی شدید و این موضوع می تواند بر روابط شما اثر بگذارد، بهتر است از یک درمانگر روابط جنسی کمک بگیرید.

علل شایع کاهش میل جنسی یا سرد مزاجی در زنان:

1. مشکلات روابط:

یکی از اولین مواردی که در ارتباط با از دست دادن میل جنسی خود باید در نظر بگیرید این است که آیا در رابطه خود خوشحال هستید یا خیر. چرا که بی میلی زنان می تواند نتیجه موارد زیر باشد:
• داشتن یک رابطه طولانی مدت و آشنایی بیش از حد با شریک زندگی خود؛
• از دست دادن جذابیت جنسی؛
• درگیری حل نشده و مشاجرات مکرر؛
• ارتباط ضعیف با همسر؛
• مشکل در اعتماد به یکدیگر؛
• مشکلات جنسی جسمی.

2. مشکلات جنسی:

نکته دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد این است که آیا این مشکل یک مسئله فیزیکی است که رابطه جنسی را دشوار یا ناتمام می کند یا خیر. به عنوان مثال ، میل جنسی پایین می تواند نتیجه موارد زیر باشد:
• مشکلات انزال؛
• اختلال در نعوظ​
• خشکی واژن؛
• رابطه جنسی دردناک؛
• ناتوانی در ارگاسم؛
• سفت شدن غیر ارادی واژن (واژینیسموس)؛
• استرس، اضطراب و خستگی.
استرس، اضطراب و خستگی می تواند همه گیر باشد و بر شادی شما از جمله میل جنسی شما تأثیر عمده ای داشته باشد.

3. تاثیر افسردگی بر میل جنسی زنان :

افسردگی با احساس ناراحتی، بدبختی و یا خستگی برای مدت زمانی کوتاه، بسیار متفاوت است. این یک بیماری جدی است که در همه جنبه های زندگی شما، از جمله زندگی جنسی شما، اختلال ایجاد می کند.
علائم افسردگی علاوه بر بی میل جنسی زنان می تواند با علائم زیر همراه باشد:
• احساس غم شدید که از بین نمی رود؛
• احساس ضعف یا ناامیدی؛
• از دست دادن علاقه یا لذت از انجام کارهایی که قبلا از آنها لذت می بردید.

4.تاثیر داروها بر میل جنسی زنان :

سرد مزاجی زنان می تواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد که در ادامه به بعضی از آن ها اشاره خواهیم کرد:
• داروهایی که برای فشار خون بالا مصرف می شوند؛
• انواع زیادی از داروهای ضد افسردگی؛
• داروهای تشنج مانند توپیرامات؛
• داروهای ضد روان پریشی مانند هالوپریدول؛
• داروی فیناستراید؛
• سیپروترون؛
• داروی پیشگیری از بارداری هورمونی.

5. تاثیر الکل و مواد مخدر بر میل جنسی زنان :

نوشیدن بیش از حد الکل در یک دوره طولانی مدت می تواند میل جنسی شما را کاهش دهد. بنابراین بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.
سوء مصرف مواد مخدر نیز با از دست دادن میل جنسی ارتباط دارد. در نتیجه برای درمان این موضوع لطفا به مراکز درمان سوء مصرف مواد مراجعه کنید.

6. تاثیر افزایش سن و یائسگی بر میل جنسی زنان :

بی میلی جنسی زنان در سنین یائسگی بسیار دیده می شود. البته در شرایطی نیز ممکن است به علت عدم اضطراب باردار شدن، میل جنسی افزایش پیدا کند.

دلایل زیادی را می توان برای بی میلی جنسی زنان نام برد. از جمله:
• سطوح پایین تر هورمون های جنسی (استروژن و تستوسترون) درست قبل از یائسگی، در طول یائسگی و بعد از آن؛
• مشکلات سلامتی مرتبط با سن، از جمله مشکلات حرکتی، دیابت، فشار خون و...؛
• عوارض جانبی دارو.
درمان سرد مزاجی زنان یائسه با تجویز داروهای هورمونی یا بدون تجویز تستوسترون انجام می شود.
بهتر است که با افزایش سن، بیشتر از قبل در رابطه با رابطه جنسی مطالعه کنید.

7. تاثیر بارداری، زایمان و شیردهی بر میل جنسی زنان :

بی میلی جنسی زنان در دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران شیردهی بسیار شایع است. سرد مزاجی زنان در این دوران می تواند به دلایل زیر باشد:
• تغییرات در سطح هورمون شما؛
• تغییرات در بدن شما و اختلال در تصورهای جنسی در مورد اندام؛
• خستگی؛
• رابطه جنسی دردناک ناشی از آسیب هایی مانند بریدگی یا پارگی در هنگام زایمان؛
• تغییر اولویت ها مانند تمرکز بر مراقبت از نوزاد.
کاهش میل جنسی مشکلی رایج است که بسیاری از زنان را در برهه ای از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. این مسائل ممکن است به مرور زمان بهبود یابد. اگر میل جنسی شما برنگشت، باید از درمانگر روابط جنسی کمک بگیرید.

8. تاثیر مشکلات پزشکی بر میل جنسی زنان :

هرگونه وضعیت پزشکی طولانی مدت در نتیجه فشار جسمی و احساسی می تواند سبب اختلالات جنسی از جمله کاهش میل جنسی شود. به عنوان مثال، بی میلی زنان می تواند با موارد زیر همراه باشد:
• بیماری قلبی؛
• دیابت؛
• تیروئید کم کار؛
• سرطان؛
• داشتن جراحی های بزرگ مانند جراحی برداشتن رحم و تخمدان در زنان؛
• دارو و پیشگیری از بارداری.

تشخیص کاهش میل جنسی یا سرد مزاجی زنان:

در صورت نداشتن افکار یا تمایلات جنسی، کاهش میل جنسی تشخیص داده می شود و عدم وجود این احساسات باعث ناراحتی شخصی می شود. در این شرایط باید به پزشک یا ماما مراجعه کنید:
درمانگر شما علاوه بر پرسیدن سوالات در مورد سابقه پزشکی و جنسی، ممکن است موارد زیر را نیز انجام دهد:
• معاینه لگن انجام دهد. در معاینه لگن، پزشک می تواند علائم تغییرات جسمی را که منجر به کاهش میل جنسی می شود، مانند نازک شدن بافت های دستگاه تناسلی، خشکی واژن یا نقاط ایجاد کننده درد را بررسی کند؛
• آزمایش توصیه کند. پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سطح هورمون ها و بررسی مشکلات تیروئید، دیابت، کلسترول بالا و اختلالات کبدی تجویز کند؛
• شما را به یک متخصص ارجاع دهند. یک مشاور تخصصی یا درمانگر جنسی ممکن است بتواند عوامل احساسی و روابطی را که می توانند باعث بی میلی زنان شوند، بهتر ارزیابی کند.

درمان سرد مزاجی زنان یا بی میلی جنسی زنان:

اکثر اختلالات جنسی با آموزش جنسی، مشاوره و گاهی دارو درمانی و هورمون درمانی برطرف می شوند.
1. آموزش و مشاوره جنسی:
صحبت با یک درمانگر جنسی یا مشاور متخصص در رفع اختلالات جنسی می تواند به درمان کاهش میل جنسی کمک کند. درمان سرد مزاجی زنان اغلب شامل آموزش در مورد پاسخ و تکنیک های جنسی است. درمانگر یا مشاور شما به احتمال زیاد توصیه هایی برای خواندن مطالب یا تمرینات مرتبط با مسائل جنسی ارائه می دهد. مشاوره زوجین که به مسائل مربوط به روابط می پردازد نیز ممکن است به افزایش احساس صمیمیت و میل جنسی کمک کند.
2. داروها:
پزشک شما می خواهد داروهایی را که مصرف می کنید، بررسی کند تا ببیند آیا هر کدام از آن ها باعث عوارض جنسی می شوند یا خیر. به عنوان مثال، داروهای ضد افسردگی مانند پاروکستین و فلوکستین ممکن است سبب بی میلی زنان شود. تغییر به بوپروپیون نوع متفاوتی از داروهای ضدافسردگی معمولا میل جنسی را بهبود می بخشد و گاهی اوقات برای زنان مبتلا به اختلال علاقه و تحریک جنسی تجویز می شود.
3. هورمون درمانی:
خشکی واژن یا نازک شدن واژن، ممکن است موجب کاهش برانگیختگی جنسی یا رابطه جنسی دردناک شود و به نوبه خود میل جنسی شما را کاهش دهد. برخی از داروهای هورمونی می توانند به بهبود رابطه جنسی کمک کنند:
• استروژن: برای بهبود خشکی واژن و روان سازی واژن همچنین بهبود علائم یائسگی؛
• تستوسترون: هورمون مردانه تستوسترون نقش مهمی در عملکرد جنسی زنان دارد. اگرچه تستوسترون در زنان به میزان بسیار کمتری وجود دارد. تستوسترون توسط FDA برای اختلالات جنسی در زنان تأیید نشده است، اما گاهی اوقات برای برطرف کردن میل جنسی تجویز می شود. استفاده از تستوسترون در زنان باعث برانگیختگی جنسی می شود. البته ممکن است مصرف آن باعث آکنه، موهای زائد بدن و تغییرات خلقی یا شخصیتی شود.
4. تغییر شیوه زندگی:
تغییر شیوه زندگی سالم می تواند تفاوت زیادی در میل شما به رابطه جنسی ایجاد کند. ورزش و تمرینات هوازی منظم و تمرینات قدرتی می تواند استقامت شما را افزایش داده، تناسب اندام شما را بهبود بخشد، روحیه شما را بالا ببرد و میل جنسی شما را نیز افزایش دهد.