حفظ زیبایی پوست در دوران بارداری

دوران بارداری یکی از زیباترین و در عین حال چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی هر زنی است. در این دوره، تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی می‌تواند تأثیر زیادی بر روی پوست و ظاهر عمومی فرد بگذارد. 

حفظ زیبایی پوست در این دوران نه تنها به افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند، بلکه به سلامت و راحتی مادر و جنین نیز مرتبط است. با رعایت نکات ساده و مؤثر، می‌توان به حفظ طراوت و شادابی پوست ادامه داد و از این تجربه بی‌نظیر لذت بیش‌تری برد. هر چند بیش‌تر مشکلات پوستی زمان حاملگی موقتی است، اما در همین مدت کوتاه هم می‌توانید از شدت ناراحتی خود بکاهید و بهتر با عوارض بارداری کنار بیایید. در ادامه این مقاله از مجله اینترنتی مام به بررسی روش‌های مضر و راهکار‌های مناسب برای داشتن پوست سالم در بارداری می‌پردازیم. 

آرایش در دوران حاملگی

در زمان حاملگی حساسیت زنان باردار روی مصرف هر چیزی حتی لوازم آرایش به دلیل احساس مسئولیت نسبت به بچه‌ی درون شکمشان بیش‌تر می‌شود. پوست قابلیت جذب بالایی داشته و می‌تواند حجم زیادی از مواد مضر اطراف را وارد سیستم گردش خون کند که در صورت بارداری فرد، آن مواد می‌توانند از راه جفت به جنین انتقال پیدا کنند. 

تمایل به آرایش همیشه در وجود زنان وجود داشته ولی در دوران بارداری گاهی نیاز است به خاطر حفظ سلامت جنین احتیاط کنید. هر چند خطرات استفاده از محصولات آرایشی در حاملگی مشخص نیست، اما مضر بودن برخی مواد استفاده شده در لوازم آرایشی کاملاً واضح است، در نتیجه احتمال رسیدن آسیب ناشی از آن به جنین وجود دارد. در مقاله لوازم آرایشی در بارداری به معرفی مواد آرایشی مضر در بارداری، پرداخته شده است. 

آیا در دوران بارداری می‌توانیم عطر و ادکلن بزنیم؟

عطرها و ادکلن‌ها هم نه تنها دارای مواد شیمیایی، بلکه دارای درصد زیادی الکل هستند که می‌تواند از راه پوست وارد بدن شود و در زمان حاملگی به جنین و مادر آسیب بزند. هر چند از روی مشخصات روی بسته‌بندی خوشبوکننده‌ها می‌توانید از مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن آگاه شوید، ولی با این حال بهتر است مواد گیاهی معطر را جایگزین محصولات شیمیایی کنید. 

از سوی دیگر بارداری باعث حساسیت و واکنش‌های شدید نسبت به بو می‌شود که می‌تواند منجر به حالات ناخوشی مانند سردرد، سرگیجه و حالت تهوع و حتی تنفر نسبت به عطر مورد علاقه‌ی شما شود. بنابراین پیشنهاد می‌شود برای جلوگیری از بوی حاصل از تعریق به صورت منظم استحمام کنید.

ضمن اینکه پوست مادران باردار ممکن است در دوران بارداری از حساسیت بیشتری برخوردار باشد و استفاده از عطر به طور مستقیم روی پوست ممکن است باعث تحریک پوست شود، و حتی به دلیل تغییرات هورمونی عطر محبوب آنها در این زمان بسیار زننده یا نفرت انگیز به نظر برسد. بنابراین در هر صورت قبل از استفاده بهتر است عطر مورد نظر خود را کمی امتحان کنید.

آیا در حاملگی می‌توانیم ژل یا بوتاکس تزریق کنیم؟

ماده‌ی بوتاکس از زهر یک نوع باکتری گرفته شده که با فلج کردن عضلات مانع حرکت آن‌ها شده و باعث از بین رفتن موقتی خط‌هایی که بر اثر گذشت زمان بر روی پوست ظاهر شده می‌شود. تأثیر بوتاکس بر بارداری مشخص نیست، ولی اثر آن به دلیل تغییراتی که در دوران بارداری رخ می‌دهد، بیشتر می‌شود. ممکن است بعضی زنان بدون اطلاع از بارداری خود از ژل یا بوتاکس استفاده کرده باشند، که اگر مقدار آن کم بوده باشد نگران‌کننده نیست، اما به صورت کلی توصیه می‌شود از تزریق این گونه مواد اجتناب شود. 

حتی شرکت‌های تولیدکننده‌ی این مواد نیز استفاده از آن را در بارداری توصیه نمی‌کنند، زیرا نمی‌خواهند مسئولیت عوارض احتمالی بر روی مادر یا جنین را بپذیرند. هرچند تاکنون عوارضی در زنان باردار که بوتاکس و ژل تزریق کردند گزارش نشده است. در متن ژل در بارداری به توضیح بیشتری در مورد بوتاکس پرداخته‌ایم. 

راهکار‌هایی برای داشتن پوست بهتر در بارداری

حفظ زیبایی پوست در دوران بارداری نیازمند مراقبت‌های ویژه و توجه به تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی بدن است. در زیر چند راهکار برای حفظ زیبایی پوست در این دوران آورده شده است:

به میزان مورد نیاز بدن آب بنوشید

نیاز بدن به آب در زمان حاملگی افزایش می‌یابد. مصرف آب به حد کافی، هم مواد مضر بدن را دفع می‌کند و هم اجازه نمی‌دهد آب دور بچه کم شود. آب راز داشتن پوستی شفاف و سالم است. آب به مرطوب ماندن پوست و جلوگیری از خشک شدن و ترک پوست در بارداری کمک می‌کند و اثر آن از هر کرم مرطوب‌کننده‌ای بهتر است.

پوست خود را ماساژ دهید

می‌توانید با روغن‌های گیاهی بی‌خطر در حاملگی پوست خود ماساژ دهید. ماساژ می‌تواند به جلوگیری از ترک‌های پوستی کمک کند. روغن درخت سرو، چوب صندل، نعناع هندی، گل شمعدانی، اسطوخودوس، نارنج، اوکالیپتوس، درخت چای، رز، بابونه، قرص نعناع و گل سرخ گزینه‌های مناسبی هستند.

به اندازه‌ی کافی بخوابید

احساس خستگی در اوایل بارداری نیاز شما به خواب را افزایش می‌دهد. حالتی راحت را برای خواب خود انتخاب کنید و اگر از گرگرفتگی دوران بارداری رنج می‌برید در جای خنک بخوابید. خواب می‌تواند به شادابی پوست و پر انرژی شدن آن کمک کند.

ورزش کنید

با ورزش می‌توانید از بروز ترک پوستی بارداری جلوگیری کنید. البته باید در مورد نوع ورزش‌ها با پزشک خود مشورت کنید. در کلاس‌های زایمان فیزیولوژیک می‌توانید بسیاری از ورزش‌های مفید در بارداری را یاد بگیرید.

 رژیم غذایی مناسب داشته باشید

در دوران بارداری با مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه ویتامین‌های مورد نیاز پوست را تأمین و سلامت آن را حفظ کنید. مشاوره با پزشک برای مصرف مکمل‌هایی که می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند، هم مفید خواهد بود. ویتامین‌های مناسب مانند ویتامین D و اسید فولیک می‌توانند تأثیر مثبت داشته باشند.

در برابر آفتاب از پوست خود محافظت کنید

 استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از نور خورشید و لکه‌های پوستی ضروری است. در مقاله ضد آفتاب در بارداری در مورد ویژگی‌های یک ضد آفتاب مناسب در بارداری پرداخته شده است.

و در پایان...

بارداری به دلیل تغییرات هورمونی می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر روی پوست داشته باشد، از جمله افزایش حساسیت، خشکی یا حتی بروز لک‌های پوستی. این تغییرات طبیعی هستند و بخشی از فرآیند سازگاری بدن با شرایط جدید است. برای حفظ سلامت و زیبایی پوست، پیشنهاد می‌شود که از مرطوب‌کننده‌های حاوی مواد طبیعی و غیرحساسیت‌زا استفاده کنید و از کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب بهره ببرید تا از آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری شود.

 همچنین، مصرف آب کافی و یک رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. به یاد داشته باشید که این دوران گذراست و با مراقبت‌های مناسب، می‌توانید پوست خود را در بهترین حالت نگه‌داری کنید.