سن پریود دختران و تمام نکاتی که دختران نوجوان باید بدانند

یکی از مشخصه‌های بلوغ، اولین قاعدگی یا شروع پریود است. اگرچه این اولین چیزی نیست که در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد، اما به طور کلی یکی از به یاد ماندنی‌ترین رویدادها است. به طور متوسط، اولین قاعدگی زمانی رخ می‌دهد که شما حدود ۱۲ سال دارید، اما عوامل زیادی می‌توانند بر زمان وقوع اولین پریود تأثیر بگذارند.

به طور کلی اولین قاعدگی بین سنین ۹ تا ۱۵ سال اتفاق می‌افتد. آموزش نکات لازم در مورد قاعدگی و دانستن سن پریود دختران می‌تواند تا حد زیادی استرس و عدم آگاهی در مورد پریود را کاهش دهد. در این مقاله سعی کرده‌ایم به تمام سوالات شما در مورد سن پریود، علائم اولین پریود، تغذیه مناسب در پریود پاسخ دهیم و در مورد نکات بهداشتی و خودمراقبتی در این دوران به طور کامل توضیح دهیم.

اگر شما فرزندی دارید که در سن بلوغ است یا دختر نوجوانی هستید که برای اولین بار پریود را تجربه کرده‌اید، این مقاله می‌تواند برای شما مفید باشد.

سن پریود دختران

عواملی مانند سابقه خانوادگی، نژاد، رژیم غذایی، محیط و وزن همگی می‌توانند زمان شروع اولین قاعدگی را تعیین کنند. کودکانی که در ورزش‌های شدید شرکت می‌کنند یا وزن کمی دارند، ممکن است دیرتر پریود شوند. فرزند شما ممکن است در حدود ۱۲ سالگی اولین قاعدگی خود را داشته باشد. با این حال، بازه طبیعی برای اولین پریود بین ۹ تا ۱۵ سالگی است.

پیش‌بینی زمان وقوع اولین پریود دشوار است، اما چند راه وجود دارد که می‌توانید این زمان را تخمین بزنید. معمولا اولین قاعدگی حدود ۲ سال پس از شروع رشد سینه‌ها رخ می‌دهد. علاوه بر این، ترشحات موکوس مانند اغلب ۶ ماه تا یک سال قبل از اولین قاعدگی شروع می‌شود.

پریود زودرس

در صورتی که اولین قاعدگی قبل از سن ۹ سالگی رخ دهد، به آن پریود زودرس می‌گویند. علت قاعدگی زودرس در دختران مشخص نیست و در اکثر مواقع دلیل این موضوع قابل تشخیص نیست. این موضوع معمولا به سابقه خانوادگی مربوط است. البته وضعیت سلامت مغز، تخمدان‌ها یا غده تیروئید نیز می‌توانند باعث قاعدگی زودرس شوند.

تاخیر در اولین پریود 

در صورتی که اولین قاعدگی تا ۱۵ سالگی اتفاق نیافتد، یا از شروع رشد بافت سینه بیش از ۵ سال گذشته باشد، می‌توان گفت که تاخیر در اولین پریود اتفاق افتاده است. درست مانند پریود زودرس، پی بردن به علت تاخیر در قاعدگی نیز همیشه ممکن نیست. سابقه خانوادگی و ژنتیک در کنار تغذیه نامناسب، کم خونی و بیماری‌های خودایمنی می‌توانند در دیرتر اتفاق افتادن اولین قاعدگی، نقش داشته باشند.

یا ممکن است مشکلی در تخمدان‌ها وجود داشته باشد که باعث کاهش تولید هورمون‌ها شده است و مشکل تاخیر در اولین پریود را ایجاد کرده است. البته تمرینات بدنی شدید، مانند دو و میدانی یا ژیمناستیک می‌توانند در بلوغ تاخیر ایجاد کنند. خوب است بدانید که داشتن قاعدگی نامنظم به مدت چند سال پس از اولین عادت ماهیانه، معمول است.

تغییرات بدن در اولین پریود

بدن شما در دوران بلوغ شروع به تولید سطوح هورمونی بزرگسالان می‌کند. مغز شما سیگنالی به تخمدان‌های شما می‌فرستد تا هورمون‌هایی به نام استروژن و پروژسترون را آزاد کنند. هر ماه، با شروع اولین قاعدگی، هورمون‌های استروژن و پروژسترون بدن شما را برای بارداری احتمالی آماده می‌کنند. این باعث می‌شود پوشش داخلی رحم شما ضخیم شود. این ضخیم شدن دیواره رحم برای آماده شدن رحم جهت اتصال تخمک بارور شده و شروع رشد آن است.

پس از حدود یک ماه ضخیم شدن دیواره رحم بدون اینکه تخمک لقاح یافته باشد، این دیواره رحمی ضخیم شده شکسته شده و خونریزی رخ می‌دهد. این خون همان چیزی است که در طول دوره قاعدگی دیده می‌شود. این چرخه هر ماه تکرار می‌شود و سیکل قاعدگی نامیده می‌شود. معمولا ۱ تا ۲ سال بعد از اولین پریود زمان می‌برد تا دوره‌های قاعدگی منظم شوند.

علائم قبل از اولین پریود

برخی افراد بدون هیچ علامتی اولین پریود خود را تجربه می‌کنند. برخی دیگر ممکن است سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را در روزهای منتهی به قاعدگی تجربه کنند. خوب است علائم مربوط به اولین قاعدگی را بدانید تا با بروز این علائم تا حدودی از زمان اولین پریود خود آگاه شوید. در ادامه برخی از علائم قبل از اولین پریود را نام می‌بریم.

• آکنه؛
• نفخ شکم؛
• درد سینه‌ها؛
• کمر درد؛
• یبوست یا اسهال؛
• احساس خستگی بیشتر از حد معمول (خستگی)؛
• احساس هیجان یا تحریک پذیری؛
• هوس غذایی مخصوصاً برای شیرینی جات؛
• ترشحات شفاف یا سفید واژن.

بعد از اولین پریود چه کنیم

اگر اولین باری است که خونریزی قاعدگی را تجربه می‌کنید و وسیله‌ای برای جذب خون مثل پد بهداشتی ندارید، سعی کنید از یک خانم درخواست پد بهداشتی کنید. اگر کسی در اطراف‌تان نبود، می‌توانید یک پد موقت از دستمال کاغذی توالت یا دستمال پارچه‌ای تمیز بسازید تا زمانی که بتوانید یک پد یا تامپون مناسب تهیه کنید. این کار به جذب خون و جلوگیری از نشت خون به لباس‌های دیگر کمک می‌کند.

به این دلیل که از این به بعد سیکل‌های پریودی را تجربه خواهید کرد، بهتر است داخل کیف‌تان یک جفت لباس زیر، انواع پدها، مسکن‌ها و دستمال مرطوب داشته باشید.

مدت و طول قاعدگی دختران نوجوان

اولین قاعدگی شما ممکن است فقط چند روز طول بکشد. همچنین ممکن است چند ماه طول بکشد تا دوره‌های قاعدگی شما در یک برنامه منظم و یکنواخت قرار گیرد. زمانی که این اتفاق بیفتد، قاعدگی شما ممکن است بین دو تا هفت روز در هر ماه طول بکشد. متوسط چرخه قاعدگی حدود ۲۸ روز است. در برخی از افراد ممکن است از ۲۱ تا ۳۵ روز متغیر باشد و این کاملا طبیعی است.

میزان خونریزی در دختران نوجوان

اگرچه چند قاعدگی اول یک فرد اغلب سبک است و با چند لکه خون قرمز قهوه‌ای در طول هفته ممکن است همراه باشد اما در طول زمان جریان خون شدیدتری را تجربه خواهید کرد و همچنین قاعدگی ماهانه شما پس از تثبیت هورمون‌ها از الگوی ثابت‌تری پیروی می‌کند.

معمولا یک فرد به طور متوسط تا ۶ قاشق غذاخوری خون در طول قاعدگی از دست می‌دهد. ممکن است خون زیادی به نظر برسد، اما معمولاً حداکثر خونی که از دست می‌دهید، یک سوم فنجان است. خونریزی شدیدتر لزوماً دلیلی برای نگرانی نیست.

 اما اگر احساس می‌کنید خون زیادی از دست می‌دهید، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین اگر حالاتی مثل سبکی سر، سرگیجه، تپش قلب و یا خونریزی بیش از ۷ روز را تجربه می‌کنید باید به پدر و مادر خود یا یک پزشک اطلاع دهید. پزشک می‌تواند به تعیین اینکه آیا شما بیش از حد خون از دست می‌دهید یا خیر کمک کند و ممکن است بتوانند به شما دارویی برای کمک به کاهش علائم شما بدهند.

لوازم بهداشتی مورد نیاز

چندین لوازم بهداشتی مانند پدهای بهداشتی، تامپون‌ها یا کاپ‌های قاعدگی برای جلوگیری از نشت خون در دوران پریودی وجود دارد. ممکن است لازم باشد چند نوع مختلف را امتحان کنید تا بتوانید بهترین گزینه را برای خود پیدا کنید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نیازهای شما در طول زمان تغییر می‌کند. چیزی که برای مدیریت قاعدگی‌های اول خود استفاده می‌کنید ممکن است با آنچه بعد از تجربه چند قاعدگی استفاده می‌کنید متفاوت باشد. در ادامه به برخی از لوازم بهداشتی پریود اشاره می‌کنیم و در مورد هر کدام توضیح می‌دهیم تا شما با آگاهی کامل از هر روش، گزینه مناسب خودتان را انتخاب کنید.

لباس زیر پریود

لباس زیر پریود یک مورد نسبتاً جدید است که مانند لباس زیر معمولی است، با این تفاوت که با پارچه خاصی ساخته شده است که بافت قاعدگی را جذب می‌کند و آن را درون پارچه محبوس می‌کند. شما معمولاً می‌توانید از یک یا دو جفت در کل دوره خود استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که آنها را پس از هر بار پوشیدن بشویید. اگر قاعدگی سنگین‌تری دارید، ممکن است استفاده از لباس زیر پریود برای شما مفید باشد.

پدها و نوارهای بهداشتی

پدها یا نوارهای بهداشتی در اندازه‌های مختلفی موجود هستند تا شما با توجه به مقدار خونریزی خود، پد مناسب خودتان را تهیه کنید. پدها معمولاً هر چهار تا هشت ساعت یکبار باید تعویض شوند، اما قانون مشخصی وجود ندارد. اگر پد شما چسبناک یا خیس به نظر می‌رسند، به سادگی آن را تغییر دهید.

احتمالاً در ابتدای دوره قاعدگی خود از یک پد بزرگ‌تر با جذب بالا استفاده می‌کنید و پس از کاهش سرعت خونریزی به چیزی سبک‌تر تغییر می‌دهید. همچنین ممکن است پوشیدن یک پد بزرگ‌تر در طول شب مفید باشد تا نگران نشت خون نباشید. حتی می‌توانید چند روز قبل از شروع قاعدگی برای جلوگیری از خونریزی تصادفی روی لباس زیر، از آنها استفاده کنید.

تامپون

تامپون‌ها محصولات قاعدگی جاذب و لوله مانند هستند. آنها داخل واژن قرار می‌گیرند تا بتوانند مایع قاعدگی را قبل از رسیدن به لباس زیر جذب کنند. برخی از تامپون‌ها با لوله‌های اپلیکاتور پلاستیکی یا مقوایی فروخته می‌شوند. این لوله‌ها برای کمک به شما طراحی شده‌اند تا تامپون را به راحتی داخل واژن خود قرار دهید.

تمام تامپون‌ها در یک سر آن یک نخ برای بیرون کشیدن آن دارند. مانند پدها، تامپون‌ها نیز در اندازه‌های مختلف و قدرت جذب متفاوت هستند. اگرچه برخی از تولیدکنندگان تامپون‌های معطر می‌فروشند، اما از آنها اجتناب کنید زیرا عطر می‌تواند باعث تحریک پوست داخل واژن شود.

تامپون‌ها باید حداکثر هر هشت ساعت یکبار تعویض شوند. ماندن تامپون برای بیش از هشت ساعت می‌تواند خطر تحریک یا عفونت را در نتیجه باکتری‌های موجود افزایش دهد. وقتی زمان برداشتن تامپون فرا رسید، نخ را بکشید تا تامپون آزاد شود.

کاپ یا فنجان قاعدگی

همانند تامپون، فنجان قاعدگی نیز در داخل واژن قرار می‌گیرند و خون قبل از خروج از بدن در آن جمع می‌شود. فنجان‌ها معمولاً در دو اندازه کوچک یا بزرگ موجود هستند که بر اساس سن و تجربه زایمان فرد تقسیم بندی می‌شوند. فرآیند جاگذاری شبیه به تامپون است. اگرچه محصول شما با دستورالعمل‌های گام به گام نیز ارائه می‌شود.

برخلاف پد یا تامپون، بیشتر فنجان‌ها قابل استفاده مجدد هستند. این بدان معناست که وقتی زمان تعویض فنجان است، به سادگی آن را بیرون آورده، تمیز کرده و دوباره داخل آن قرار دهید. کاپ ها باید حداکثر هر ۱۲ ساعت یکبار تعویض شوند. گذاشتن کاپ قاعدگی برای بیش از ۱۲ ساعت می‌تواند خطر تحریک یا عفونت را در نتیجه باکتری‌های موجود را افزایش دهد.

آیا با اولین پریود می‌توان باردار شد

اگرچه شروع قاعدگی به طور گسترده به عنوان شروع سال‌های باروری شما در نظر گرفته می‌شود، اما ممکن است قبل از پریود شدن نیز باردار شوید. همه چیز به هورمون‌های شما برمی‌گردد. در برخی موارد، بدن شما ممکن است مدت‌ها قبل از شروع قاعدگی شروع به ترشح هورمون‌های عامل تخمک‌ گذاری کند و هنگامی که قاعدگی شروع می‌شود، در صورت داشتن رابطه جنسی در طول قاعدگی، ممکن است باردار شوید. فراموش نکنید که استفاده از کاندوم یا سایر روش‌های پیشگیری از بارداری بهترین راه برای جلوگیری از بارداری است.

عوامل تاثیر گذار بر سن پریود

عوامل زیادی مانند ژنتیک و محیط ممکن است روی سن پریود دختران تاثیر داشته باشند. در ادامه برخی از عوامل تاثیرگذار بر سن پریود را بررسی می‌کنیم.

وراثت

ژنتیک و وراثت روی سن پریود دختران تاثیرگذار است. معمولا دختران جوان در سنی اولین قاعدگی خود را تجربه می‌کنند که مادر آنها تجربه کرده.

هورمون‌ها

هورمون‌های جنسی که در مغز و اندام‌های جنسی وجود دارند، روی سن پریود دختران تاثیر دارند و چرخه قاعدگی را تنظیم می‌کنند.

ترکیب بدن

قد، وزن و میزان چربی در بدن بر سن اولین عادت ماهانه تاثیر می‌گذارد. دخترانی که وزن کمی دارند و یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهند، ممکن است دیرتر پریود شوند.

سلامت

استرس و اضطراب، داشتن تغذیه نامناسب و برخی بیماری‌ها می‌توانند منجر به قاعدگی دیرتر شوند و همچنین ممکن است چرخه‌های قاعدگی را نیز نامنظم کنند.

محیط

عوامل محیطی، مانند دسترسی به منابع، ممکن است بر قاعدگی تأثیر داشته باشند. برای مثال، مردم کشورهای ثروتمندتر نسبت به کشورهایی که ثروت کمتری دارند، زودتر پریود می‌شوند.

کاهش درد در اولین پریود

اگرچه گرفتگی عضلات با هدف کمک به بدن برای ریزش دیواره رحم ایجاد می‌شود، اما این گرفتگی‌ها ممکن است ناراحت کننده باشند. در ادامه چند راه به شما معرفی می‌کنیم تا با کمک گرفتن از آنها، به تسکین دردهایتان کمک کنید.

• مصرف داروهای بدون نسخه، مانند ایبوپروفن (Advil) یا ناپروکسن سدیم (Aleve)؛
• قرار دادن یک پد گرمایی پوشیده از پارچه، کیسه آب گرم یا سایر بسته‌های حرارتی روی شکم یا کمر؛
• حمام آب گرم.

اگر گرفتگی عضلات شما آنقدر شدید است که حالت تهوع دارید، نمی‌توانید از رختخواب بلند شوید، یا نمی‌توانید در فعالیت‌های روزمره شرکت کنید، با یک بزرگسال مورد اعتماد یا پزشک صحبت کنید. بهتر است مقاله کاهش سریع درد پریود خانگی را نیز بخوانید.

ورزش و فعالیت بدنی در پریود

در دوران قاعدگی می‌توانید به فعالیت‌های روزانه خود و حتی ورزش کردن ادامه دهید و نیاز نیست به خاطر پریود شدن، از ورزش کردن خودداری کنید. ورزش کردن در دوران قاعدگی می‌تواند برای شما مفید باشد و به کاهش گرفتگی عضلات کمک کند. همچنین در مورد ورزش شنا در دوران قاعدگی تصورات غلط زیادی وجود دارد. اگر در این دوران قصد شنا کردن دارید باید از تامپون یا کاپ قاعدگی استفاده کنید تا جلوی جریان قاعدگی را بگیرد. در این صورت، احتمال نشت خون بسیار کم است.

تغذیه در اولین پریود

اولین پریود، تغذیه دختران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در این دوران میل به مواد غذایی با کالری پوچ همچون بستنی و شکلات افزایش پیدا می‌کند. به همین دلیل خوردن غذاهایی سرشار از مواد مغذی برای تامین نیازهای بدن در این دوران اهمیت ویژه‌ای دارد‌. در ادامه برخی از مواد غذایی مفید در این دوران را نام می‌بریم و در مورد مزایای آنها در این دوران توضیح می‌دهیم.

لبنیات 

لبنیات از آن دسته از مواد غذایی است که به علت کلسیم موجود در آن، دختران در سن بلوغ تقریبا ۳۰درصد بیشتر از دختران کم سن و سال‌تر به آن نیاز دارند. چرا که در فاصله‌ی ۱۲ تا ۱۹ سالگی شدت رشد در دختران به بالاترین حد خود می‌رسد و کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد غذایی مورد نیاز در این دوران است. غذاهای سرشار از کلسیم شامل فرآورده‌های لبنی همچون ماست، پنیر و شیر هستند.

زمانی که رشد استخوان‌ها شروع می‌شود، حضور ترکیبات کلسیمی برای ساخت استخوان بسیار مهم است زیرا سلول‌های سازنده‌ی استخوان‌ها، خود قادر به تأمین کلسیم مورد نیاز نیستند و باید آن را از خون دریافت و در استخوان ذخیره کنند.

سبزیجات با برگ‌های سبز و گوشت‌‌ها

دخترانی که به تازگی قاعدگی را تجربه می‌کنند بیشتر از سایرین به آهن نیاز دارند زیرا هر ماه، بخشی از خون خود را از دست می‌دهند. هموگلوبین، مولکولی است که اکسیژن را به سلول‌های بدن رسانده و دی اکسید کربن آن‌ها را خارج می‌کند. این مولکول حیاتی و مهم از آهن تشکیل شده است. از آن‌جایی که هموگلوبین یک ترکیب خونی است، بیشتر مقدار آن با خونریزی ماهیانه از بدن خارج می‌شود.

فقر آهن در دوران پریود باعث می‌شود که حجم اکسیژن جابه جا‌شده در خون کاهش پیدا کند. بنابراین در دوران قاعدگی دختران در صورت عدم مصرف مقدار کافی آهن، ممکن است علائم کم خونی همچون سردرد، خستگی، ضعف و بی‌حوصلگی را تجربه کنند. غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات دارای برگ‌های سبز و گوشت‌ها هستند. غلات صبحانه غنی‌شده با آهن و بادام یا کره‌ بادام‌زمینی هم گزینه‌های مناسبی برای تامین این ماده مهم هستند.

غذاهای حاوی روی 

دختران نوجوان و همچنین زنان، در طول دوره قاعدگی خود به روی نیاز بیشتری دارند. زیرا روی به تقسیم سلولی و همچنین التیام و اصلاح بافتی کمک می‌کند. در دوران قاعدگی که دیواره رحم ریزش پیدا می‌کند، مصرف غذاهای حاوی روی می‌تواند مفید باشد. کره‌ بادام زمینی، غلات کامل، گوشت‌ گاو و بره سرشار از روی هستند.

ماهی و آجیل و مغزها

زنان جوان در دوران پریودی میل شدیدی به غذاهای چرب پیدا می‌کنند. زمانی که محور هیپوتالاموس هیپوفیز فعال می‌شود، تغییرات هورمونی شدید و یکباره رخ می‌دهد که باعث می‌شود زنان جوان در دوران پریود خود میل شدیدی به غذاهای چرب پیدا کنند. فعال‌شدن این محور باعث زیادشدن سطح هورمون‌هایی می‌شود که در نهایت منجر به تحریک ترشح استروژن خواهند شد.

استروژن نقش بسیار مهمی در تجمع بافت چربی ایفا می‌کند. بافت چربی به جریان درآمدن استروژن کمک می‌کند که خود نقش بسیار مهمی در تغییرات بلوغ دارد. چربی‌های ضروری علاوه بر این برای رشد و تکامل عصبی مهم هستند.

اینگونه چربی‌ها، چربی‌های مفید هستند و نباید به جای آنها از چربی‌های مضر استفاده کرد. برای مثال چربی موجود در سیب زمینی سرخ‌کرده به اندازه چربی موجود در ماهی سالمون اهمیت غذایی ندارد. چربی‌های اشباع و ترانس موجود در غذاهای سرخ‌شده، منجر به بروز مشکلاتی همچون بیماری‌های قلبی عروقی در بزرگسال خواهند شد. از طرفی دیگر چربی موجود در ماهی و آجیل به تکامل و رشد مغزی کمک می‌کنند و نقش حمایتی و حفاظتی دارند.

نکات مهم و خود مراقبتی در اولین پریود

قاعدگی برای شما ممکن است دوران ناراحت کننده‌ای باشد و شما باید راه‌های سازگاری با آن و روش‌های مراقبت از خود را بیاموزید تا این دوران را با ناراحتی کمتری پشت سر بگذارید. قاعدگی بخشی عادی از زندگی است و سازگاری با قاعدگی زمان می‌برد. اما نیازی نیست که فعالیت‌های روزانه خود را محدود یا تغییر دهید. در ادامه به برخی نکات خودمراقبتی در این دوران می‌پردازیم تا شما با کمک گرفتن از این راه‌ها، این دوران را برای خودتان راحت‌تر کنید.

گرفتگی عضلات

در دوران قاعدگی ممکن است درد زیر شکم و کمر و همچنین گرفتگی عضلات را تجربه کنید. برای بهبود این  درد و گرفتگی‌ها، سعی کنید از کیسه‌های آب گرم یا پدهای حرارتی استفاده کنید. همچنین حمام آب گرم به تسکین دردهای شما کمک می‌کند. ورزش کردن در این دوران برخلاف تصور سایرین می‌تواند مفید باشد.

انجام برخی ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی یا یوگا به بهبود دردهای قاعدگی کمک کرده و احساس درونی خوبی را در شما ایجاد می‌کند. همچنین می‌توانید از برخی مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن برای کاهش این گرفتگی‌ها استفاده کنید.

جلوگیری از نشت خون

پس از اولین تجربه دوره قاعدگی، پیش بینی زمان وقوع دوره بعدی معمولا دشوار است. همچنین مدتی طول می‌کشد تا با روش استفاده از لوازم بهداشتی قاعدگی سازگار شوید. در این شرایط، ممکن است نشت خون قاعدگی را تجربه کنید. ممکن است در ابتدا احساس شرم یا خجالت بابت این موضوع داشته باشید ولی باید بدانید که همه خانم‌ها این دوران را تجربه کردند و جای نگرانی نیست. برای جلوگیری از نشت خون، بهتر است بر اساس میزان نشت خون، از پد یا تامپون‌هایی با اندازه‌های متفاوت استفاده کنید. همچنین از طریق تقویم یا اپلیکیشن‌های ردیاب چرخه قاعدگی، دوره‌های قاعدگی خود را ثبت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

به طور کلی سن پریود دختران ممکن است از ۹ تا ۱۵ متغیر باشد. ولی در برخی موارد شرایط شما نیاز به بررسی توسط پزشک است. در ادامه برخی از مواردی که نیاز به مشاوره و بررسی توسط پزشک دارد را توضیح می‌دهیم.

• اگر شما تا سن ۱۵ سالگی پریود نشده باشید؛
• اگر حدود دو سال است که پریود شده‌اید ولی چرخه‌های منظمی ندارید؛
• اگر بین دوره‌های قاعدگی دچار خونریزی می‌شوید؛
• اگر درد شدیدی را تجربه می‌کنید که شما را از انجام فعالیت‌های روزانه باز می‌دارد؛
• اگر خونریزی شما آنقدر زیاد است که باید هر یک تا دو ساعت یک بار پد یا تامپون خود را تعویض کنید؛
• اگر دوره‌های خونریزی شما بیش از هفت روز طول می‌کشد.

کلام آخر

سن پریود دختران معمولا بین ۹ تا ۱۵ سالگی است. با این حال، اولین قاعدگی ممکن است در سن ۸ سالگی نیز رخ دهد، بنابراین فکر خوبی است که خود را قبل از وقوع اولین قاعدگی آماده کنید. سن پریود دختران می‌تواند تحت تاثیر ژنتیک، رژیم غذایی، محیط، وزن و عوامل دیگر باشد. تجربه ماهانه قاعدگی بخشی از زندگی بسیاری از زنان و دختران است.

پس خوب است که در مورد این تجربه متفاوت، اطلاعات کافی داشته باشید. داشتن پدهای بهداشتی و همچنین مسکن‌های بدون نسخه همراه خود، می‌تواند کمک بزرگی به شما کند. این بخش از زندگی، یک نقطه عطف از رشد شما است، فراموش نکنید که تنها نیستید و در صورتی که نیاز به کمک داشتید، از والدین خود یا فرد مورد اعتماد خود سوال‌تان را بپرسید.

مام اپ به شما کمک می‌کند تا سیکل قاعدگی خود را ثبت و پیش بینی کنید، همچنین باعث بهبود رابطه عاطفی و جنسی شما، با همراه یارتان، می‌شود

شما می‌توانید برای خواندن مقالات بیشتر به مجله اینترنتی مام مراجعه کنید، همچنین برای رزرو نوبت و مشاوره حضوری با متخصصین ما، به مرکز مام مراجعه کنید.